為母乳做好準(zhǔn)備
要每天清洗乳房 ， 適當(dāng)按摩 。身體也要保持清潔 。保證充足睡眠 ， 養(yǎng)精蓄銳 ， 為即將到來的分娩做好心理準(zhǔn)備及保持體力和精神 。
準(zhǔn)備束縛帶
很多醫(yī)院在寶寶降生后的第一第二天 ， 都會為媽媽們戴上束腹帶 ， 但由于帶材質(zhì)等問題 ， 不少人會產(chǎn)生不適感 。所以建議新晉媽媽們?nèi)ナ袌錾线x購一個材質(zhì)安全、設(shè)計專業(yè)、適合自己的束腹帶 。優(yōu)質(zhì)的束腹帶不但可以幫助你快速恢復(fù)體型 ， 還可以幫助子宮較快恢復(fù) ， 防止胃下垂 ， 若是特殊設(shè)計 ， 還能有消除妊娠紋 ， 減緩產(chǎn)后腰部不適的功能 。
孕期第三十八周營養(yǎng)關(guān)注1、此期孕媽媽胃口比較好 ， 可還是要合理飲食 ， 營養(yǎng)均衡 ， 少吃多餐 。適當(dāng)?shù)爻孕﹫怨?、巧克力之類的食?nbsp;， 可增加體力 ， 以應(yīng)付隨時可能來臨的分娩 。
2、保證食物品種的豐富 ， 就可以保證維生素營養(yǎng)的全面和均衡 ， 每天應(yīng)食用2種以上的蔬菜 。不過除非醫(yī)生建議 ， 產(chǎn)前不要再補充各類維生素制劑 ， 以免引起代謝紊亂 。
【懷孕晚期第三十八周身體及胎兒變化,有哪些注意事項】3、要多喝水、牛奶和果汁來保持體內(nèi)水分 ， 必須避免食用影響情緒的食物 ， 如咖啡、油炸食物等 ， 這些食物會給孕媽帶來許多不適 。
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