勤于清潔寢具 因為 ， 寢具用久了不去清潔 ， 就會滋生螨蟲 。 因此 ， 我們要定時清潔一下 ， 最好是利用陽光暴曬一下 。 陽光可以使我們被子里的水分蒸發(fā) ， 時被子變得蓬松柔軟 ， 更加保暖 。 陽光中的紫外線還能有效殺菌 。 如果你的房間內(nèi)采光不足 ， 這時就要使用紫外燈殺菌或是艾草、蒼術(shù)等煙熏殺菌 。
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