【長(zhǎng)跑1000米比賽的技巧】1、跑步的時(shí)候身體稍微向前傾，與地面的角度大概是80°到85°左右 。
2、跑步的過(guò)程中要注意抬頭收腹，雙手然配合腳步運(yùn)動(dòng)，減少身體左右晃動(dòng)，減少不必要的能量浪費(fèi) 。
3、500米以后加大軀干的前傾（男的80°，女的85°），從而帶動(dòng)身體向前，為平衡這種前傾，自然要加強(qiáng)蹬擺的配合，增大上肢的擺動(dòng)幅度，以促使后程技術(shù)動(dòng)作不變形，最終達(dá)到提高后程的效果 。
4、落地要讓腳跟先落地，但注意腳面不能和地面形成大的夾角（少于10°）或者整個(gè)腳落地，在著地緩沖時(shí)，要盡量減小阻力，迅速過(guò)渡到前蹬動(dòng)作 。在著地后身體重心向下移動(dòng)的同時(shí)要向前移動(dòng) 。
5、開(kāi)始跑的時(shí)候（前500米）呼吸節(jié)奏是每3步一呼，3步一吸，在保持速度的時(shí)候如感覺(jué)呼吸困難，就需要調(diào)整為2步一呼，2步一吸，前后需要并保持呼吸均勻和深度一致 。
6、其他：保持良好的睡眠和體力的積蓄，做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行熱身活動(dòng)，從而防止受傷，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī) 。
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