秋冬時節(jié) ， 我們很容易出現(xiàn)身體冰涼 ， 手腳寒冷的感覺 。 其實泡腳就可以很好的幫我們改善這些問題 。 那么秋季用什么泡腳好呢？
秋季用什么泡腳 1 1、杏仁茶葉方 將杏葉和綠茶放在水里面煮 ， 然后先在水熱的時候洗臉洗手 ， 然后在用涼下來的水洗腳 。 20天為1個療程 。 可滋潤皮膚 ， 消炎殺菌 ， 補充維生素及礦物質(zhì) ， 防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡 。
2、當歸桂圓方 當歸40g ， 桂圓肉25g 。 將上藥加清水適量 ， 煎煮40分鐘 ， 去渣取汁 ， 與2500ml開水一起倒入盆中 ， 先熏蒸擦洗面部 ， 待溫度適宜時泡洗雙腳 ， 每天1次 ， 每次熏泡40分鐘 。 可養(yǎng)血益顏 。 適用于黑色素沉著、皮膚老化等 。
3、磁石降壓方 磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克 ， 獨活18克 。 同放鍋中 ， 加清水適量 ， 浸泡5－10分鐘后 ， 水煎取汁 ， 待溫時泡足 ， 每日1次 ， 每次10－30分鐘 ， 1劑藥可用2－3次 。 該方可平肝潛陽 ， 一般用藥1－3次 ， 血壓即可降至正常 。
4、溫腎散寒方 威靈仙、伸筋草各20克 ， 當歸15克 ， 大青鹽（食鹽）25克 。 上藥擇凈 ， 放入藥罐中 ， 加水適量 ， 浸泡5~10分鐘后 ， 煮沸后倒入浴盆中 ， 兌入溫水適量 ， 將雙足浸入 。 邊洗邊搓 ， 直至水加至踝關(guān)節(jié)以上 ， 雙足暖和 ， 皮膚發(fā)紅為止 。 每晚1次 ， 每劑可用3天 ， 連續(xù)使用1~2個月 。 可溫腎散寒 ， 消除疲勞或使寒冷頓時消除 ， 溫暖和活力沿雙足布散全身 。
5、治痛經(jīng)配方 蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、 ， 赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克 。 上藥加水2500毫升 ， 煮沸15分鐘后離火 ， 先以藥液蒸氣熏雙腳 ， 待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中 。 每次浸泡15- 20分鐘 ， 每日早晚各熏洗1次 ， 每劑藥重復(fù)使用兩天 。 于經(jīng)前 3天左右開始用藥 ， 連用3- 5劑 ， 連續(xù)用3個月經(jīng)周期 。
6、山楂當歸方 山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g 。 將上藥加清水適量 ， 煎煮30分鐘 ， 去渣取汁取一杯代茶頻飲 ， 余液與2000毫升開水—起倒入盆中 ， 待溫度適宜時泡洗雙腳 ， 每天1次 ， 每次熏泡40分鐘 ， 10天為1療程 。 補血疏肝 ， 散郁祛瘀 。 適用于面部黃褐斑 。 尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女 。
7、老年人延年浸足方 桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克 。 將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升 ， 去渣后取汁備用 ， 每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘 ， 每日1次 。
8、治失眠方 吳茱萸40g、米醋（白醋）適量 。 用吳茱萸煎汁 ， 加入溫水 ， 再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘 ， 每日1次 。
9、治感冒或感冒頭痛配方 在熱水中加食鹽約50克左右 ， 50-70克生姜 。 泡腳時 ， 先把腳放在熱氣上熏 ， 待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦 ， 水涼時可續(xù)加熱水2-3次 ， 可泡至全身微微汗出 ， 待水尚溫時及時擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了 。
泡腳泡多久最好 2 其實對于時間沒有絕對準確和有效的規(guī)定 ， 基本原則是身上微微出汗 ， 或者人感覺再泡下去 ， 好像要睡暈過去了的感覺 。 一般人 ， 在20-30分鐘就會有這個感覺 。 之所以這么規(guī)定 ， 是因為中醫(yī)認為血汗同源 。 適度的泡腳 ， 能夠加快末端血液循環(huán) ， 氣推血流動 ， 但是過了 ， 反而是氣通過皮膚在散 ， 人會感到虛 ， 反而不好 。
秋季泡腳的好處有哪些 3 調(diào)整血壓 中醫(yī)學(xué)認為 ， 人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影 ， 腳部是足三陰經(jīng)的起始點 ， 又是足三陽經(jīng)的足浴終止點 ， 踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位 。
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