1、一個(gè)好的睡眠環(huán)境，能讓孩子盡快的進(jìn)入睡眠的狀態(tài) 。為孩子營(yíng)造一個(gè)好的居室氛圍 。
2、對(duì)于怕黑的孩子 。父母可以在孩子睡覺(jué)的時(shí)候，給孩子留下一盞小夜燈 。放置一個(gè)孩子喜歡的玩偶陪伴著孩子 。
3、不要選擇遮光太好的窗簾，可以適當(dāng)?shù)牧粲幸恍┛臻g 。早起太陽(yáng)升起來(lái)的時(shí)候，讓陽(yáng)光輕柔的照進(jìn)屋里來(lái) 。
4、白天不要讓孩子睡的太多，尤其是午休的時(shí)候，一般半個(gè)小時(shí)，到一個(gè)小時(shí) 。而且不要跟夜里睡眠時(shí)間挨的太近 。
【怎樣讓孩子早睡】5、白天讓他盡情的玩耍，釋放精力 。晚飯的時(shí)候，不要讓孩子吃的太多，或者是調(diào)整吃晚飯的時(shí)間 。這些都利于孩子睡眠 。
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