1、運動使身體內(nèi)脂肪減少，肌肉增加，同樣體積的脂肪和肌肉相比，肌肉比脂肪重，故體重并不下降 。
2、運動消耗能量促使體內(nèi)儲存的脂肪氧化分解，致使脂肪減少 。但與此同時，運動過程中要頻繁地收縮肌肉和用力，會刺激肌纖維增粗，肌肉量增加 。在體內(nèi)，肌肉組織的含水量遠高于脂肪組織含水量，所以肌肉比脂肪“重”（嚴格地說，是在同樣體積的前提下） 。換言之，肌肉只要“少”增加一些，就會抵消脂肪“多”減少一些造成的體重下降 。最終導(dǎo)致運動初期體重下降不明顯 。
【為什么這兩天運動不掉體重還長體重了】3、但好消息是，同樣重量的肌肉和脂肪相比，體積較少，所以盡管體重沒有下降，但說不定維度已經(jīng)縮小了，可以用卷尺量一下來驗證 。
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