1、21速山地車變速技巧：一般平地2-4，上坡1-1，下坡3-7；24速山地車變速技巧：起步的時候一般是2-4起步，用3-5正常速度巡航，爬坡就是1-123根據(jù)坡度選擇；27速山地車變速技巧：平路用：2-5、2-6、2-7、3-5、3-6 上坡用：1-4、1-3、1-2、1-1 下坡用法和平路差不多 。千萬不要換1-9、3-1這樣的檔位 。
2、護(hù)具要帶上，受傷可不是鬧著玩的的 。帶護(hù)膝和頭盔 手套 這些的
3、姿勢 正確的騎車姿勢是：上體較低，頭部稍微斜前伸；雙臂自然彎曲，便于腰部弓屈，降低身體重心，同時防止由于車子顛簸而產(chǎn)生的沖擊力傳到全身；雙手輕而有力地握把，臀部坐穩(wěn)車座 。
【山地車初階技巧】4、山地車需在行駛了100千米以后上一次油，自行車潤滑很重要，潤滑做的好，車子就會輕快的多，從頂部到底部，擠到每一個鏈結(jié)，慢慢的永一只手轉(zhuǎn)動踏板同時擠潤滑油 。
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