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女性經(jīng)期是個(gè)較特殊的時(shí)期，一定要照顧好自己，不妨適當(dāng)吃點(diǎn)水果。這時(shí)吃水果，可防便秘，以免盆腔充血。

在水果的選擇上要注意，應(yīng)該吃溫性水果，寒性水果絕對(duì)不行，大熱的水果也不可以。以下水果在經(jīng)期，可以適當(dāng)?shù)囟喑渣c(diǎn)：蘋果、草莓、無花果、西紅柿等。像桃、棗、桔子、菠蘿、石榴、葡萄等，可以吃，但不要吃太多。
下面看看，為什么經(jīng)期吃這些水果好。

蘋果：所含蘋果酸，能促進(jìn)代謝，使下身脂肪變少。富含鈣，減少鹽分，以減少下身水腫的機(jī)會(huì) 。
木瓜：所含蛋白分解酵素，是特有的，可清除下身因食肉所增脂肪。所含果膠，可減少下身廢物的累積。
西柚：卡路里很低的水果，富含鉀，能夠很好減少下身脂肪及水分。
獼猴桃：富含纖維，加快脂肪分解速度。

西紅柿：新鮮西紅柿，利尿并有效緩解腿部疲勞，同時(shí)減少水腫。
以下水果，是經(jīng)期最好不要碰，因?yàn)槭呛运?nbsp;，偏涼：梨、西瓜、山竹、香蕉、柿子、芒果等。
【女性經(jīng)期適合吃的水果與不能吃的水果來大姨媽可以吃菠蘿蜜嗎】另外，酸澀、未熟的水果也不要吃，像檸檬、酸梅、柚子、山楂、菠蘿、楊桃等。