砂糖橘又叫十月橘，是一種水果 。其果皮的顏色橙黃光澤、皮薄易剝，橘皮布滿小砂點(diǎn)，手感較粗糙，果實(shí)扁圓，頂部有瘤狀突起，蒂臍端凹陷，果肉色澤紅潤(rùn)，沒有白膜，肉脆多汁，口感清甜 。
購(gòu)買砂糖橘時(shí)，應(yīng)該從外形和口感兩個(gè)方面來分辨 。首先，真正成熟的砂糖橘，果實(shí)扁圓，個(gè)頭小，頂部有瘤狀突起，蒂臍端凹陷 。薄薄的果皮是鮮艷的橙紅色，容易剝離 。果皮表面布滿小砂點(diǎn)，叫作“起砂”，摸起來有種滑中帶粗的感覺 。其次，砂糖橘吃起來果肉爽脆、汁水多，味道清甜 。正宗砂糖橘最重要的是無渣，吃后沁心潤(rùn)喉，耐人尋味 。
【砂糖橘不宜多吃 砂糖橘一天最多吃多少】砂糖橘不是個(gè)頭越大越好，優(yōu)質(zhì)的一級(jí)砂糖橘，果型中等、果實(shí)飽滿、顏色較紅，越紅糖度越高，果皮在光的照射下砂點(diǎn)透光 。
砂糖橘雖好，但也不能多吃 。中醫(yī)認(rèn)為橘子性溫，若短時(shí)間內(nèi)食用大量的橘子，則會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛、大便秘結(jié)等“上火”的癥狀，因此，不可過于貪食 。砂糖橘中還含有豐富的果酸，空腹食用會(huì)對(duì)消化道黏膜產(chǎn)生不良刺激，有消化道潰瘍的朋友更應(yīng)格外注意 。砂糖橘吃多了皮膚易變黃 。這是因?yàn)樯疤情俑缓}卜素，如果一次吃得過量，或者短期內(nèi)攝入太多，肝臟無法完全分解，會(huì)導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過高，這樣就會(huì)沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)黃皮膚，這就是“胡蘿卜素血癥”，這是一種因血液內(nèi)胡蘿卜素含量過高引起的皮膚黃染癥 。因此，專家建議，每天最多吃5個(gè)砂糖橘 。此外，糖尿病患者忌食砂糖橘 。
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