茶已經成為人們生活中不可或缺的飲品 。 茶葉不僅有益心血管健康 ， 還能預防 ， 延緩衰老 。 就算沖著延緩衰老和降脂塑型 ， 就有很多女性開始喝茶 。 喝茶的好處雖多 ， 但卻也要喝對才行 。
按季節(jié)選茶 才能喝的健康
1、春夏季節(jié)應多喝綠茶 。 春天適合喝信陽毛尖和碧螺春 ， 這兩種綠茶都有生發(fā)作用 ， 可以緩解春困
2、夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂
3、秋天最該喝青茶 ， 烏龍茶介于綠茶、紅茶之間 ， 茶性平和 ， 而且不寒不溫 ， 非常適合秋天飲用 ， 可以興奮神經 ， 使人神清氣爽 。
4、黑茶冬天喝最適合 ， 尤其是熟普洱茶 ， 茶性溫和 ， 冬天飲用最為合適 。 冬天寒氣重 ， 是陽氣閉藏的季節(jié) ， 熟普洱可以生熱暖胃 。
另外 ， 普洱茶還具有一定的控制體重的作用 。 用低熱量的普洱茶 ， 代替日常的甜飲料 ， 可以控制熱量攝入 。
女人喝茶要分體質
中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類 。 6大茶類茶性不同 ， 對人體的影響也不同 。
1、紅茶性溫 ， 適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用
2、綠茶性寒 ， 適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用 ， 綠茶有很好的防輻射效果 ， 非常適合常在電腦前工作的人 。
3、黃茶性寒 ， 功效也跟綠茶大致 。
4、白茶性涼 ， 適用人群和綠茶相似 ， 但“綠茶的陳茶是草 ， 白茶的陳茶是寶” ， 陳放的白茶有去邪扶正的功效 。
5、青茶(烏龍茶)性平 ， 適宜人群最廣 。
6、黑茶(普洱茶)性溫 ， 能去油膩、解肉毒、降血脂 ， 適當存放后再喝 ， 口感和療效更佳 。
茶要泡對、喝對才養(yǎng)生
泡茶要控制好茶水比例 ， 不能太濃 ， 淡茶益于養(yǎng)生 。
1、烏龍茶也喜歡沸水 ， 泡茶用量相對較多 ， 以紫砂壺為例 ， 需要半壺茶半壺水 ， 可沖泡5~6次 。
2、沖泡綠茶時 ， 水溫以80℃為宜 ， 2~3分鐘就好 ， 3克綠茶沖水150毫升 ， 濃淡最適中 。
【喝茶的好處和壞處 女性喝對了才養(yǎng)生】
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