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山竹對身體有什么好處( 二 )

云知道山竹


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因山竹為果中皇后，是最寒的水果 。
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山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清冷解熱的效果，因而，山竹不只味美，而且還有降火的成效，能克榴蓮之燥熱 。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果” 。假如吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解 。
另外，山竹含有豐厚的卵白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)效果，對體弱、養(yǎng)分不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)效果 。
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不可同山竹同食的水果：
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山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清冷的效果，可化解脂肪，潤膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長芳華痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯 。一王一后，一熱一涼，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的成效 。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃 。
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孕婦可以吃山竹嗎
山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹 。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體，而且山竹豐富的營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康 。孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體 。此外，山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效 。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚 。但是，中國吃網(wǎng)提醒，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用 。對于體質(zhì)過硬的準(zhǔn)媽媽們來說，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜 。
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注意事項(xiàng)
【山竹對身體有什么好處】此外，中醫(yī)還提醒，但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用；山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘 。

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