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關(guān)于水果，山竹對身體有什么好處
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時(shí)爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者（如發(fā)痘子），常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質(zhì)本身虛寒者不宜多吃。山竹對人的身體健康有啥好處？

山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子，鳳果。為金絲桃科藤黃屬下的一個(gè)種，指果實(shí)山竹。山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，可以在吃山竹時(shí)日常搭配會起到事半功倍的減肥效果；而山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。那么山竹對人的身體健康有什么好處呢？

清涼解熱山竹具有降燥、清涼解熱的作用。因?yàn)樯街窈幸环N特殊物質(zhì)，這使山竹能克榴蓮之燥熱。很多人很喜歡吃榴蓮，但是如果吃了過多的榴蓮，就很容易上火，這個(gè)時(shí)候如果吃上幾個(gè)山竹就能緩解。山竹是秋季適宜食用的一種水果，這是因?yàn)樗哂泻芎玫臐櫾镒饔?，對于秋燥所引起的喉嚨干、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。
補(bǔ)充身體營養(yǎng)物質(zhì)山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，可以增強(qiáng)身體免疫力，,體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
補(bǔ)充身體維生素與礦物質(zhì)山竹中富含維生素和礦物質(zhì) 。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分對我們的健康都非常有幫助。
抗衰老山竹還可以美容肌膚。因?yàn)樯街癞?dāng)中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，因而對于肌膚來說，可以保持肌膚彈性，同時(shí)起到美白肌膚和抗氧化抗皮膚衰老的作用。
治療青春痘夏天容易長暗瘡，也就是青春痘，山竹湯能對營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用。
吃山竹時(shí)的注意事項(xiàng)

吃山竹的時(shí)候并沒有太多的注意事項(xiàng)，一般人都可以吃山竹。但是由于山竹含糖量太高，所以身體肥胖，有糖尿病的人不可以吃山竹。由于山竹里鉀的含量較高，所以腎病或者心臟病的人也是不可以吃山竹的。雖然沒有什么食物一定不能和山竹一起吃。但是由于山竹果肉性寒，所以和它相同的屬于性寒的食物最好不要一起吃，比如：芥菜、白菜、苦瓜、冬瓜、西瓜等都屬于涼性食物，若不慎吃過量，得用紅糖煮姜茶解除。對于一般人來說，山竹吃得太多可能會引起便秘，每日吃三個(gè)左右的山竹就可以了。
吃山竹對身體有什么好處
山竹的中醫(yī)功效與作用：
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普通人都可食用。體弱、病后的人更合適，雖然普通人都可食用山竹，但天天吃3個(gè)足矣。因含糖分較高，肥壯者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便秘。另外，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不小心吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。