1、跳繩 。跳繩是減肥期間非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，但要注意跳繩的姿勢(shì)，以免傷害到膝蓋 。
2、跑步 。跑步就不用多說(shuō)了吧，很經(jīng)典的運(yùn)動(dòng) 。
3、啞鈴 。減肥期間力量訓(xùn)練也是必不可少的 。
4、健腹輪 。鍛煉及肌肉群非常多，塑性效果好 。
【減肥要做的運(yùn)動(dòng)推薦】5、波比跳 。燃脂非常棒的一個(gè)運(yùn)動(dòng) 。
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