1、要使用跑步機(jī) ， 首先按下跑步機(jī)開始按鈕 ， 接著按下“start”鍵 ， 這樣跑步機(jī)就開始運作了 ， 跑步機(jī)自動選擇速度為1 ， 初學(xué)者可以用這個速度開始熱身；2.5分鐘后逐漸加快你的速度 ， 直到你的速度為沖刺 ， 然后以5分鐘的間隔逐漸減速 ， 你也可以調(diào)整坡度 ， 跑步機(jī)上有調(diào)整坡度的按鈕 。
【跑步機(jī)怎么使用】2、使用完之后 ， 跑步機(jī)不用關(guān)閉電源 ， 切換按摩機(jī)頭電源的順序為：將開關(guān)切到“off” ， 再拔掉電源插頭 。
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