對于體內(nèi)濕氣重的朋友 ， 如果通過熬中藥來祛濕也確實有些麻煩 ， 幸好我們還可以通過喝茶來去除體內(nèi)濕氣 ， 因為有一些茶葉有很好的利尿作用 ， 而利尿和祛濕是分不開的 。
1、祛濕最好的當(dāng)然是綠茶
沒有經(jīng)過發(fā)酵的綠茶 ， 保留了幾乎所有的咖啡堿、茶多酚等多種營養(yǎng)成分 ， 而咖啡堿和茶多酚具有很好的利尿作用 ， 所以濕氣重的人首選的當(dāng)然是綠茶 ， 并且一些名優(yōu)綠茶的香氣口感都很不錯呢 。
常見的綠茶有碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖等 。
2、脾胃不好選擇烏龍茶
一般來說濕氣重的人的脾胃功能也不怎么好 ， 這時我們就要選擇烏龍茶來溫養(yǎng)脾胃了 ， 雖然說烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好 ， 但是畢竟烏龍茶對脾胃的刺激性也沒有綠茶那么大 。
3、養(yǎng)胃 ， 還是普洱熟茶
普洱茶有生熟之分 ， 普洱生茶清涼去火 ， 但是刺激腸胃 ， 而普洱熟茶則比較溫和 ， 在祛濕的同時也可溫養(yǎng)腸胃 。
4、自制涼茶也很不錯
用薏米、淮山、茯苓、百合、白術(shù)、野菊花、生地、赤芍、金銀花一起熬煮 ， 過濾掉茶渣之后冷涼飲用 ， 對于祛濕消暑也是很不錯的選擇 。
【祛濕效果最好的方法 祛濕效果最好的四種茶葉】因此 ， 濕氣重的人不妨多喝綠茶 ， 像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰都是味道不錯的綠茶 。 綠茶性寒 ， 所以不宜多飲和長飲 ， 體質(zhì)一旦有所改善 ， 就要選擇飲用其它茶類 。 最好飯后一小時泡上3g左右的茶 ， 一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍 。 濕氣重的話大家在日常生活中還要注意 ， 每次洗完頭后一定要把頭發(fā)吹干 ， 衣服曬干了再穿 ， 這樣才能避免濕氣入體 。
推薦閱讀
- 兒童最笨練字方法
- 恢復(fù)體力吃什么最好 Nutrovape能量棒。
- 女生練上臀肌最有效的方法
- 寶馬x6上市時間
- 陜西黃柏塬幾月去最好
- 重慶景點推薦
- 最值錢的銅幣有哪些
- 最小的鑼口燈直徑是多少
- 鐵樹用什么肥料最好
- 網(wǎng)球和羽毛球哪個最高時速快