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臨近春節(jié)，飲食種類繁多。如果女性朋友的經(jīng)期恰好是春節(jié)這幾天的話，要注意忌口，為了個(gè)人健康，不要吃寒性較強(qiáng)的食物，如綠豆、海帶、苦瓜等寒性食物。

除了這些食物，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生知識，以下6種涼性水果也不建議食用。
一、經(jīng)期不能吃的水果1.芒果
芒果含糖量高，屬于涼性水果，如果月經(jīng)期間進(jìn)食的話，會引起腹痛等不適癥狀，因此女性朋友們要謹(jǐn)慎進(jìn)食。
另外，芒果容易引起過敏反應(yīng)，女性經(jīng)期體質(zhì)差，不能進(jìn)食芒果。

2.柿子
柿子雖然營養(yǎng)豐富，但是其中的鞣酸容易與人體的鐵元素結(jié)合，會影響人體對鐵元素的吸收。由于女性朋友會在經(jīng)期大量流失血液，需要進(jìn)行補(bǔ)鐵，因此不宜進(jìn)食柿子。
另外，柿子性質(zhì)寒涼，進(jìn)食柿子會導(dǎo)致子宮收縮，引起月經(jīng)量增大，進(jìn)而使得經(jīng)期延長，嚴(yán)重情況下會引起經(jīng)期疼痛加劇，影響人體健康。

3.石榴
石榴性質(zhì)溫和、味甘酸澀，含有大量的單寧物質(zhì)，如鞣質(zhì)、單寧酸、鞣酸等，會影響人體血液的生成，導(dǎo)致經(jīng)期恢復(fù)變慢。另外，石榴中含有的生物堿、熊果酸具有收斂止血的效果，不利于經(jīng)期血液的排出和暢行，因此女性經(jīng)期要禁食石榴。

4.梨子
梨子性質(zhì)寒涼，糖分和果酸的含量高，如果進(jìn)食梨子會導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出，會引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)的情況。
需要注意的是，梨子可以熬制梨茶，實(shí)在想吃的情況下，可以喝點(diǎn)梨茶來解饞，不會引起經(jīng)期的不良反應(yīng) 。

5.橘子
橘子性質(zhì)溫和，含有大量的維生素C和酸性物質(zhì)，經(jīng)期進(jìn)食不利于恢復(fù)身體健康，要謹(jǐn)慎進(jìn)食。另外，吃橘子會引起“上火”，進(jìn)而導(dǎo)致人體健康受損，不利于身體恢復(fù) 。因此，月經(jīng)期間最好不要食用。

6.山楂
山楂味道酸澀，具有降血脂、活血化瘀的功效，月經(jīng)期間，進(jìn)食山楂可能會導(dǎo)致經(jīng)血過多，不利于身體健康。另外，山楂含有鞣酸，可能會加重經(jīng)期不適癥狀，因此，月經(jīng)期間最好不要進(jìn)食。

二、月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)1.飲用紅糖水
在月經(jīng)期間，女性可以適當(dāng)飲用紅糖水，能起鎮(zhèn)痛驅(qū)寒的功效，對于經(jīng)期疼痛和宮寒的情況有著很好的緩解效果。另外，經(jīng)期喝點(diǎn)紅糖水可以暖胃，有助于減輕經(jīng)期食欲不振。

2.保證睡眠充足
在月經(jīng)期間，要盡可能保證睡眠充足，以使個(gè)人精力充沛，能幫助緩解經(jīng)期的不適。如果經(jīng)期睡眠不足，可能會引起經(jīng)期頭痛，嚴(yán)重影響個(gè)人的工作和生活。

3.注意保暖
在月經(jīng)期間，要注意保暖，由于經(jīng)期出血，女性容易出現(xiàn)受寒的情況，最好多穿幾件衣服，以增強(qiáng)保暖，減少宮寒的情況。

三、結(jié)語【女性經(jīng)期需要忌口的6種水果月經(jīng)不能吃6大水果】女性月經(jīng)期間要注意保暖，減少飲食刺激，以保障身體的恢復(fù)，減輕經(jīng)期不適情況。如果出現(xiàn)長期經(jīng)期不適，可能是由于經(jīng)期綜合征導(dǎo)致的，要及時(shí)前往醫(yī)院就診，尋找醫(yī)生的幫助。