1、冬棗熱量：105大卡/100g 。
2、100g所含熱量需要散步72.4分鐘消耗完 。每100克該食物含有:脂肪0.20克;蛋白質(zhì)1.80克;碳水化合物27.80克;纖維素3.80克 。
3、冬棗中含2113有豐富的維生5261素C和維生素P，含有較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉4102、鐵、銅等多種微1653量元素，對(duì)于健全毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益 。
【冬棗的熱量】4、冬棗中含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物 。冬棗中富含的環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質(zhì)，參與人體內(nèi)多種生理活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)心肌收縮力，保護(hù)冠狀動(dòng)脈，降低膽固醇，抑制癌細(xì)胞增殖的作用 。
5、冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環(huán)磷酸腺苷等，能減輕各種化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用 。
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