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【蘋果茶的做法和功效煮蘋果水的功效】不喜歡太甜的食物，也就不太喜歡奶茶，因?yàn)樗矚g喝，也就買的比較多，漸漸的也喜歡了，擔(dān)心變胖，還是要少喝。
曾想著做很多很多美食美味給他品嘗，想想就很幸福，現(xiàn)在沒(méi)有機(jī)會(huì)了。
就想著自己做些好喝的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的不用太麻煩，耐心不好，太復(fù)雜了，就沒(méi)興趣了。
昨晚研究了半天蘋果茶的做法，今天親身實(shí)驗(yàn)下，挺好喝的，又學(xué)會(huì)新花樣了。

今天給大家分享蘋果茶的做法，真的很簡(jiǎn)單。
做法：
1.蘋果切成小丁
2.然后放入水中煮熟
3.盛出放涼之后就可以直接飲用了。
4.根據(jù)自己的口味，適當(dāng)?shù)姆乓恍┍?。

蘋果茶的功效：
1.預(yù)防感冒：蘋果中富含豐富的維生素和脂肪酸，還含有很多礦物質(zhì) ，能夠幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ，還能夠提高身體的免疫力，有預(yù)防感冒的功效。
2.可以清熱潤(rùn)肺、緩解咽喉干燥。
3.防止肥胖：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計(jì) ，它幾乎不含蛋白質(zhì) ，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過(guò)胖。

4.美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細(xì)纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
5.排毒養(yǎng)顏：蘋果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng) ，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。
6.美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素 C ，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn) 。