【排毒清腸的果蔬汁有哪些種類 3天清腸排毒果蔬汁搭配】每天進食熱量小于1900千卡，如果鈣的攝入少于每天780毫克，體內(nèi)脂肪就容易增加，而當鈣攝取大于1000毫克時，體重相應(yīng)下降3—4公斤 。在研究中發(fā)現(xiàn)來源于牛奶和奶制品(如奶酪等)的鈣才有這種作用，而豆類和補鈣保健品作用不明顯 。
三、蘋果牛奶法清腸
第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個) 。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東!只吃蘋果 。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃 。提示：一定要去皮 。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份 。全天只喝牛奶 。不能吃其它任何東東 。特別連水都不能喝 。渴了就只能喝牛奶 。也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量 。
清腸果汁配方排毒清腸果蔬汁的做法
1、胡蘿卜汁
胡蘿卜的養(yǎng)生功效自然是不必多說的，由其是對于熬夜一族來說經(jīng)常吃點胡蘿卜能改善整個機體的健康，減少熬夜對肝臟，對皮膚的傷害，同時還能增強人的食欲，提高身體的抵抗力 。
胡蘿卜200g，蘋果200g 。
做法：只需要把胡蘿卜和蘋果一起榨成汁就可了 。家里如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿卜蘋果汁，輔助治療 。
2、菠菜橙子汁
菠菜含有豐富的三價鐵，維生素 B1，多吃可起到一個補血，預(yù)防惡性貧血等問題 。而橙子含有豐富的維生素C，可排毒，美容 。
菠菜：100g，橙子200g
菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用擠出汁，可以適當加點冰糖 。夏季多喝菠菜橙子汁還能防治夏季高發(fā)的皮膚病蕁麻疹 。
3、黃瓜汁
黃瓜含有豐富的維生素C，可起到美容排毒，利尿，強心，緩解暑熱的問題 。
黃瓜一條，檸檬30g，胡蘿卜2000g，柳丁半個 。
分別把黃瓜，檸檬，胡蘿卜，柳丁分別弄成汁 。以胡蘿卜汁為底，分別加入柳丁汁，檸檬汁，最后加入黃瓜汁 。
4、番茄蘋果汁
功效：富含各種維生素和礦物質(zhì)的蘋果，對于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康有很大的助益 。番茄則含有胡蘿卜素(包括乙型胡蘿卜素及番茄紅素Lycopene)，同樣發(fā)揮抗癌的功效及保持身體健康 。
材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料
做法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人榨汁機中榨成汁，倒入杯中 。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可 。
5、蘆薈蜂蜜汁
功效：蘆薈蜂蜜汁除了有助減肥之外，還能讓你的皮膚變得更加水嫩 。蘆薈具有極高的保濕功效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分 。
材料：蘆薈250克，蜂蜜、檸檬汁
做法：將蘆薈洗凈去皮，切成段 。蘆薈放入榨汁機中，榨成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可 。
蔬菜與水果可以幫助排毒清腸，自然用這些水果與蔬菜制作成汁的話，也就一樣會有這樣的功效 。其實，所謂的清腸排毒果蔬汁也是由這些食材搭配而來的 。在每日食用過食物以后，我們不妨飲用一些排毒清腸果蔬汁 。這樣子可以幫助我們更好的養(yǎng)護腸胃 。
清腸胃排毒的蔬果汁有哪些蔬菜水果中所含的豐富纖維，能夠幫助我們清理腸胃，排除體內(nèi)的毒素 。那么，清腸胃排毒的蔬果汁有哪些呢?下面跟著我一起來了解一下吧 。
清腸胃排毒的蔬果汁清腸胃排毒的蔬果汁一、苦瓜蘿卜汁
功效：苦瓜蘿卜汁能夠清熱解火，刮除體內(nèi)油脂，幫助瘦小肚腩 。切記容易拉肚子的人，或者臉色蒼白的人不適合 。
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