1、跑步機(jī)的話當(dāng)然穿跑步鞋比較好，跑步鞋指專門為跑步設(shè)計(jì)的，著重于跑步時(shí)對人體的減震，減少對腳跟、腳腕、膝關(guān)節(jié)的沖擊，而且跑步鞋很輕 。但是要注意不要穿跑步鞋從事有肢體接觸的運(yùn)動，因?yàn)榕懿叫男讉?cè)面尖銳而且堅(jiān)硬，容易劃傷別人或自己 。
2、不跑步僅僅室內(nèi)穿著的話，建議穿乒羽鞋，這種鞋腳掌面寬大、鞋底柔韌有防滑、鞋口淺，使腳覺得相當(dāng)輕松與靈活 。
【運(yùn)動穿什么鞋】3、如果是跳操的話，穿現(xiàn)代舞鞋再合適不過了 ?，F(xiàn)代舞鞋的鞋底分前后2塊，中間的真絲材料可以徹底解放足弓，從而能做出很靈活的腳部動作 。同時(shí)又不失主流運(yùn)動鞋對腳的防護(hù)和減震功能 。
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