1、發(fā)球 。發(fā)球的質(zhì)量如何很大程度決定在這場是否處于被動或者是其他情況 。那么發(fā)球的時候?qū)⑶驋伒?5厘米高 ， 結(jié)合腰和手臂共同發(fā)力 。
2、推擋球 。作為一個新手 ， 推擋球是必須要過的一門的基本功 。推擋球就是擊球時 ， 前臂前伸進球 ， 在上升后期觸球中部 ， 借對方來球的反彈力將球擋回 。
3、搓球和削球 。這兩個技術(shù)在于乒乓球里面能夠起到防守的作用 ， 搓球在擊球前 ， 手臂引拍至左肩處 ， 屈肘成80° ， 手腕內(nèi)收 ， 拍面稍后仰 。球到來的時候快速下切 。
4、攻球 ?，F(xiàn)在主要以弧圈和提拉技術(shù)為主 。這兩個技術(shù)的動作要領(lǐng)其實是差不多的 。
5、步法 。步法可能是有點像不起眼的東西 ， 但是實質(zhì)上他是非常有用的 ， 步法有很多種 ， 有交叉步等等 ， 可進行相應(yīng)的訓(xùn)練 。
【乒乓球教程】6、上面都學(xué)完以后 ， 想要提高技術(shù)水平除了多練 ， 還要和不同的人去進行練習 ， 學(xué)習不同的優(yōu)點和缺點 。
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