第一天
全天吃蘋果每頓一個(gè)，全天不能喝水
第二天
全天喝1L脫脂牛奶，和第一天一樣全天不能喝水
總結(jié)：第一天蘋果日掉秤2.2斤，不是很餓就是很渴因?yàn)椴荒芎人?。
第二天牛奶日掉秤1.2斤，牛奶日會(huì)感到很餓，餓了就喝牛奶，心里默念堅(jiān)持就是勝利 。
【親測(cè)蘋果牛奶減肥法 牛奶和蘋果能一起吃嗎】結(jié)果還算是理想吧，畢竟只有2天，現(xiàn)在復(fù)食后體重一直保持著，就正常吃飯，不能胡吃海喝不然回到解放前！
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