很多人都喜歡打排球 ， 但是打排球的時候受容易受傷 ， 那么打排球手腕腫了怎么辦呢？下面責任編輯為大家介紹一下 。
打排球的時候最容易手受傷了 ， 手受傷以后會出現(xiàn)腫脹 ， 那么打排球手腕腫了怎么辦呢？下面責任編輯為大家介紹一下 。
如何治療手腕挫傷~~如果在24小時內(nèi) ， 建議你用冷水敷患處 ， 以收縮皮下毛細血管減少出血及疼痛感 。 記住 ， 在24小時內(nèi)千萬不能用熱敷 ， 因熱敷促進皮下血液循環(huán) ， 而皮下毛細血管修復(fù)須要時間 ， 剛受傷皮下出血 ， 這時你再熱敷 ， 使皮下毛細血管循環(huán)加快血管擴張 ， 皮下出血點就會增多 。 這時你也會覺得熱敷了反而比不敷前更痛了 。 這就是因為皮下出血量比以前增多了 ， 痛覺就更明顯了 。 同樣 ， 在受傷后24小時內(nèi)也不能用紅花油 ， 活絡(luò)油之類的活血化瘀類的外用藥 。
如何治療手腕扭傷~在24小時后用熱敷 ， 這時熱敷能起到促進血液循環(huán) ， 促進瘀血消散的作用 。 這時熱敷可與活絡(luò)油類釘用藥合用 。 也可擦紅花油之類的活血藥 ， 要邊揉邊擦 ， 揉至發(fā)熱 ， 以便藥完全滲入 ， 化去淤血 。 以上均適用于沒有外傷的扭傷 。
很多人喜歡打排球 ， 因為排球會讓人們鍛煉身材 ， 但是在打排球的時候要注意安全 ， 佩戴護具 ， 這樣才可以更好的保護自己 。 想要知道參加排球運動時要佩戴哪些護具請到責任編輯 ， 更多的大球運動安全小知識盡在【打排球手腕腫了怎么辦】責任編輯 。
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