怎么看血管堵不堵，只要做這兩個動作，就能知道血管堵不堵了 。
怎么看血管堵不堵
血管堵不堵，做2個動作就知道！45歲后常動“一處”，10秒通血栓
動作1：握拳30秒
手是四肢的末端，手掌的情況也代表著血流的情況，因此可以握拳自測 。
將手放在胸前心臟等高位置，然后握緊拳頭，保持30秒，然后松開查看手掌顏色的變化 。
如果松開手后，手掌的顏色在3秒內(nèi)可以迅速恢復(fù)原樣，說明你的血管非常健康，血流通暢；但如果需要很長時間才能恢復(fù)原狀，時間超過5秒，甚至以上，則說明你的血管彈性差，要警惕動脈硬化和三高問題 。
動作2：:摸足部脈搏
腳是人體的末梢，也是心臟最遠(yuǎn)端，血管一旦有問題，腳最先有感覺 。
最簡單的就是摸足背動脈，如果一個人的足背動脈搏動發(fā)生了變化，那有可能預(yù)示著動脈出現(xiàn)了問題 。
【怎么看血管堵不堵】正常來說，足背動脈的搏動是對稱的，左腳什么樣，右腳也什么樣 。 但是如果下肢動脈硬化了，那么足背動脈會相應(yīng)變?nèi)?。
同時自己走路伴有刺痛，或者走一會路腿腳就受不了，需要立刻休息，那么很有可能血管已經(jīng)堵了，這在醫(yī)學(xué)上被稱為“間歇性坡行” 。
其實，血管堵不可怕，可怕的是讓它一堵再堵 。 45歲后，很多不良習(xí)慣都已成型，這個時期也是血管的集中爆發(fā)時期，因此，45歲后要常動“一處”，幫你10秒通血栓：
踮腳
千萬別小看踮腳的動作，在踮腳過程中，整個小腿肌肉會有規(guī)律的收縮和舒暢，這就會最深層次的刺激到血管，血管也會有規(guī)律的被擠壓和放松 。 因此，血管不好的人平時可以多練習(xí) 。
做法：將雙腳裸露，然后抬起腳跟，用腳尖支撐身體，約2秒后落下腳跟，站穩(wěn)后繼續(xù)將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反復(fù)進(jìn)行 。
每日做5到10分鐘即可 。
推薦閱讀
- 夏天西瓜怎么吃 最佳吃瓜時間在兩餐之間
- 臉色暗黃怎么調(diào)理女 去黃就要這么做
- 幽靈行者怎么跳 幽靈行者跳攻略
- 萬王之神怎么搭配 萬王之神如何搭配
- 盟重英雄怎么打金 盟重英雄如何打金
- 帝國時代4如何控制電腦 帝國時代4怎么控制電腦
- 幽靈行者怎么設(shè)置流暢 幽靈行者如何設(shè)置流暢
- 遠(yuǎn)征怎么玩 遠(yuǎn)征剛開始怎么玩
- 魔域口袋版怎么改密碼 魔域口袋版改密碼方法
- 奇跡mu怎么強化 奇跡mu強化方法