打籃球、踢足球等運動時常會出現(xiàn)扭傷腳的情況 ， 打籃球腳崴了怎么辦呢?是不是腳崴了應該馬上搽活絡(luò)油等藥物呢？
分辨?zhèn)麆葺p重 1 【腳扭傷了該怎么辦,扭傷后該怎么處理】 主要是判斷是否出現(xiàn)骨折 ， 因為腳崴了一般會很疼 ， 那么很多人第一個擔心就是是否已經(jīng)骨折了 ， 一般如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛,還可以勉強站立,勉強走路;疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話,大多是扭傷 ， 如果你不放心的話可以去醫(yī)院照個CT ， 可以判斷真實情況 。
及時冷敷 2 應該在受傷后盡快進行 ， 冰塊最佳 ， 冷敷要在崴腳后30分鐘內(nèi)盡快進行 ， 每次30分鐘左右 。 這是為了使毛細血管收縮 ， 以減少出血或滲出 ， 從而減輕腫脹和疼痛 。 冷敷可以使崴腳后破裂毛細血管造成的腫脹減輕很多.
合理用藥 3 口服幾片活血止痛 ， 舒筋通絡(luò)類藥物 ， 可以用一些噴涂類減輕疼痛的藥劑 ， 也可用中草藥熏洗 。
適當活動 4 立即停止行走、運動或勞動等活動 ， 多做按摩 ， 促進血液循環(huán) ， 不可急于下地.鞋松軟舒適,以棉拖為宜,勿穿皮鞋.不要支撐體重站立或走動 ， 最好抬高患肢限制任何活動 。 等到腫脹和疼痛逐漸減輕時 ， 再下地走動 ， 時間宜先短一些 。 可用中草藥熏洗 。
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