苦瓜又叫涼瓜 ， 是人們夏季消暑的果蔬之一 ， 其做法多樣 ， 功效發(fā)揮也不一樣 。 那么哪些人不能吃苦瓜？
低血壓低血糖的人 1 苦瓜有降血糖、清火的效用 ， 對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物 。 不過 ， 如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量 ， 則有可能傷“心” ， 對心臟健康有不利影響 。 苦瓜可以降血壓降血糖 ， 如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的 ， 正常人過量食用苦瓜也會(huì)如此 ， 不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用！
脾胃虛寒的人 2 脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜 。 廖輝提醒 ， 苦瓜是寒涼之品 ， 平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒 ， 這類人群不宜常吃苦瓜 ， 否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛 ， 甚至嘔吐、腹瀉等癥狀 。
需要補(bǔ)鈣的人 3 苦瓜中的草酸會(huì)妨礙食物中的鈣吸收 。 因此 ， 在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下 ， 去除草酸 ， 需要補(bǔ)充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜 。
兒童 4 【哪些人不能吃苦瓜,這幾類人要注意】 學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜 。 小兒為純陽之體 ， 胃常有余 ， 脾常不足；加之孩子們的自控能力又差 ， 所以過食苦瓜易傷脾胃 。
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