哺乳期間 ， 許多新手媽媽都會因為沒有足夠的母乳而焦急 ， 但是這個時候的母親身體也很虛弱 ， 不能夠胡亂吃一些很有刺激性的食物 ， 所以得喝健康又能夠催乳的湯 ， 那么發(fā)奶湯有哪些呢？下面我們一起來看看 。
發(fā)奶湯有哪些
米酒蛋花湯
材料：雞蛋3個 ， 米酒一瓶約380克 ， 清水2小碗 。
做法：
1、將米酒加兩小碗清水放入鍋內(nèi) ， 開大火煮 。
2、煮的同時將雞蛋磕入碗中 。 用打蛋器將雞蛋打散至有很多的小泡泡 。
3、等鍋開后把雞蛋液倒入 ， 然后迅速的用小勺攪拌滑散 ， 當滿鍋飄著細小的雞蛋花時 ， 即可關火 。
黃豆花生豬腳湯
材料：豬腳 ， 黃豆 ， 花生 ， 蔥 ， 姜 ， 料酒 ， 鹽 。
做法：
1、花生 ， 黃豆提前浸泡6-8小時 。
2、豬腳用鑷子拔去雜毛洗凈 ， 然后斬塊 ， 焯水、再洗凈 。
3、湯鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜和足量清水 ， 大火燒開后撇去浮沫 。
4、加入料酒 ， 轉(zhuǎn)小火燉煮2小時左右 ， 最后用鹽調(diào)味即可 。
花生煲豬手
材料：豬前蹄 2個、紅皮花生100克、王不留行 20克、紅棗 5粒、姜片一片、湯布袋一個
做法：
1、紅皮花生泡水約4-5小時備用 ， 王不留行放入湯布袋 ， 封口泡水約15分鐘備用 。
2、豬手（豬前蹄）洗凈砍成小塊 ， 用開水煮去血水 ， 再用冷水沖洗備用 。
3、洗凈砂鍋加入適量的水燒開 ， 倒入備好的豬手、花生、王不留行、紅棗、姜片 。 先大火煲20分鐘 ， 再小火煲致豬手、花生軟耙 ， 大火再煮15分鐘調(diào)味（最好只放鹽哦）即可食用 。
通草枸杞鯽魚湯
材料：枸杞10g、通草5g、鯽魚1條
1、準備新鮮的鯽魚 ， 魚頭也可以 。 通草、枸杞、姜片適量 。
2、將鯽魚兩面煎黃 。
3、倒入通草、枸杞、姜片 ， 加適量的水燉至湯白即可 。
墨魚瑤柱鳳爪湯
材料：干貝30g、雞腳120g、墨魚肉30g
做法：
1、先將干貝和墨魚肉水焯 。
2、水焯雞腳 。
3、隔水燉熟 。
黃花菜老母雞湯
材料：老母雞150g、黃花菜30g
做法：將黃花菜水發(fā)好后與老母雞一起煲湯即可 。
功效：滋補、催奶、養(yǎng)血 。
適用人群：奶少、氣虛血虧、乏力 。
【發(fā)奶湯有哪些 2019最新發(fā)奶湯大全】
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