（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回 。 或平臥水面 ， 使兩腿分開 ， 用手解脫 。
（3）如隨身攜帶小刀 ， 可把水草割斷 ， 不然試試把水草踢開 ， 或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來 。 自己無法擺脫時 ， 應(yīng)及時呼救 。
（4）擺脫水草后 ， 輕輕踢腿而游 ， 并盡快離開水草叢生的地方 。
4.身陷漩渦自救法：
（1）有漩渦的地方 ， 一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn) ， 只要注意就可早發(fā)現(xiàn) ， 應(yīng)盡量避免接近 。
（2）如果已經(jīng)接近 ， 切勿踩水 ， 應(yīng)立刻平臥水面 ， 沿著漩渦邊 ， 用爬泳快速地游過 。 因為漩渦邊緣處吸引力較弱 ， 不容易卷入面積較大的物體 ， 所以身體必須平臥水面 ， 切不可直立踩水或潛入水中 。
5.疲勞過度自救法：
（1）覺得寒冷或疲勞 ， 應(yīng)馬上游回岸邊 。 如果離岸甚遠 ， 或過度疲乏而不能立即回岸 ， 就仰浮在水上以保留力氣 。
（2）舉起一只手 ， 放松身體 ， 讓對方拯救 。 不要緊抱著拯救者不放 。
（3）如果沒有人來 ， 就繼續(xù)浮在水上 ， 等到體力恢復(fù)后再游回岸邊 。
以上是責(zé)任編輯小編介紹的游泳防溺水安全自救常識的內(nèi)容 ， ， 如果大家還想了解更多關(guān)于溺水救援的知識 ， 那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)游泳安全小知識庫中的內(nèi)容 ， 以便可以更好的進行身體鍛煉 。
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