李子是常見(jiàn)的一種水果 ， 不管是做成涼果還是鮮食味道都很好吃 ， 那么吃李子對(duì)身體都有哪些好處呢？
生津止渴 1 李子味道甘甜多汁 ， 酸甜可口 ， 食用后其中含有的果汁能很好的緩解口干不適的情況 ， 而且李子中含有一定的酸性物質(zhì) ， 能刺激唾液腺分泌唾液 ， 從而起到生津止渴的功效 ， 對(duì)于體內(nèi)缺水口渴的人來(lái)說(shuō) ， 吃些李子可以緩解緩解 。
清肝利水 2 李子入肝、腎經(jīng) ， 新鮮的李子肉中含有營(yíng)養(yǎng)成分 ， 其中谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多種氨基酸物質(zhì) ， 有清肝利水功效 ， 生食李子的話對(duì)輔助治療肝硬化腹水有一定的幫助 ， 因此李子是肝病腎病人的食用佳品 。
開(kāi)胃消食 3 【吃李子的好處和功效,吃李子牙齒酸怎么辦】 李子中含有的果酸等有機(jī)酸成分 ， 食用后能促進(jìn)胃酸和胃消化酶分泌 ， 其中的纖維素能增加腸胃蠕動(dòng) ， 因此吃李子能幫助消化 ， 增加食欲 ， 對(duì)胃酸缺乏、食欲不振、食后飽脹、小阿虎不良的人來(lái)說(shuō)是良好的消食開(kāi)胃水果 。
美容養(yǎng)顏 4 《本草綱目》中記載 ， 李子的花有很好的美容作用 ， 能“粉滓黑黯” ， 而李子果實(shí)中含有的維生素、花青素等物質(zhì) ， 不僅能幫助抵御肌膚氧化 ， 還能減輕皮膚黑色素沉著 ， 減少皺紋 ， 對(duì)于有美容需求的人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的美容水果 。
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