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人每天都需要攝入一定分量的水分，不少人不喜歡喝寡淡的水，喜歡喝點(diǎn)養(yǎng)生又有滋味的茶。而人們不管喝下去的、還是吃下去的東西，都要經(jīng)過(guò)肝臟進(jìn)行代謝。如果肝臟不好的話，對(duì)身體健康的影響是很大的。那么人們喝什么茶可以養(yǎng)肝護(hù)肝呢？下面幾種茶可能適合愛(ài)喝茶又想護(hù)肝的人們，或者也可以試試水飛薊的功效。
人每天都需要攝入一定分量的水分，不少人不喜歡喝寡淡的水，喜歡喝點(diǎn)養(yǎng)生又有滋味的茶。而人們不管喝下去的、還是吃下去的東西，都要經(jīng)過(guò)肝臟進(jìn)行代謝。如果肝臟不好的話，對(duì)身體健康的影響是很大的。那么人們喝什么茶可以養(yǎng)肝護(hù)肝呢？下面幾種茶可能適合愛(ài)喝茶又想護(hù)肝的人們，或者也可以試試水飛薊的功效。

【喝什么茶可以養(yǎng)肝護(hù)肝？水飛薊的功效也可以看看】有助于養(yǎng)肝護(hù)肝的茶：
1 白菊花茶
白菊花性寒、微甘，具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，而肝臟也是負(fù)責(zé)代謝食物、并負(fù)責(zé)解毒的。白菊花茶能夠幫助肝臟，并有助于清肝火，對(duì)肝臟很有益。
2 紅棗枸杞茶
紅棗有助于補(bǔ)血，枸杞性味甘平，具有養(yǎng)肝益精作用，并含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。而肝臟屬于人體的一部分，運(yùn)作時(shí)也需要血液循環(huán)的配合。紅棗枸杞茶就能夠幫助肝臟，而且味道較為甘甜，適合喜甜的人們。
3 杞菊烏龍茶
枸杞和菊花，也能夠搭配在一起煮花茶，而烏龍茶具有解油膩的作用。肝臟雖然是代謝器官，但不喜油膩、重鹽重辣的食物，烏龍茶中的單寧酸，有助于溶解脂肪，就能夠幫助肝臟。枸杞、菊花、烏龍茶葉，三者搭配味道更豐富清醇，適合餐后飲用。

4 三七花茶
三七花，也叫田七花，性味甘涼。而三七花具有的活血成分能降低血液中膽固醇的比例，降低血液的粘稠度，能夠有助于血液的循環(huán) 。而肝臟的活動(dòng)跟血液循環(huán)有關(guān)系。飲用三七花茶，能夠改善肝臟微循環(huán) ，對(duì)肝臟有益。
這幾種養(yǎng)生花草茶都是從清熱、溶解脂肪、降血脂等方面調(diào)整身體狀態(tài) ，從而對(duì)肝臟的日常運(yùn)作有積極的作用。但如果想要真正地養(yǎng)護(hù)肝臟，還需要從肝臟本身入手。有種叫水飛薊的植物，其成分正是對(duì)肝臟有幫助，也值得人們認(rèn)識(shí)了解一番。那么水飛薊的功效是什么呢？水飛薊的功效主要在于能夠幫助肝臟排出毒素或有害物質(zhì) ，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān) ，具有保護(hù)肝細(xì)胞的作用，還有助于改善肝功能。
對(duì)肝臟有著很多好處的水飛薊卻不適合煮成花茶，而跟水飛薊相似的植物還有不少，比如葛根、丹參、五味子，對(duì)肝臟也很有益。
葛根的提取物能夠幫助肝臟分解酒精、協(xié)助肝細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)；丹參的提取物能夠抑制脂質(zhì)過(guò)氧化，并且有助于減緩自由基對(duì)正常肝臟細(xì)胞的影響；五味子的提取物能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的蛋白質(zhì)和糖原生物的合成，有利于提高肝臟解毒能力。