綠茶是一種頗受歡迎的茶飲 ， 口感清香營養(yǎng)豐富 ， 不知道綠茶要怎么分辨品質(zhì)好不好呢？
提神醒腦 1 綠茶中含有豐富的茶多酚和咖啡因 ， 這兩種物質(zhì)攝入體內(nèi)以后對大腦的神經(jīng)系統(tǒng)都有一定的刺激作用 ， 所以對于工作壓力較大 ， 易產(chǎn)生疲勞的白領(lǐng)或者經(jīng)常沒有精神的人來說 ， 適量食用綠茶是可以起到一定的提神醒腦功效的 。
提高機體免疫力 2 綠茶中含有豐富的鋅、硒、錳等微量元素 ， 以及多種人體所需的營養(yǎng)成分 ， 這些物質(zhì)對于促進人體免疫物質(zhì)水平的提高有著明顯的作用 ， 因此適量飲用綠茶可以提高機體的免疫能力 。
抗輻射 3 因為綠茶中含有豐富的黃酮類和多酚類的物質(zhì) ， 而這兩種物質(zhì)攝入體內(nèi)以后可以給人體提供很好的抗輻射效果 ， 所以經(jīng)常在電腦面前坐著的白領(lǐng)可以常備一杯綠茶 ， 以減少輻射對人體的傷害 。
美容養(yǎng)顏 4 【綠茶的功效與作用,綠茶怎么分辨好不好】 因為綠茶中的茶氨酸被人體攝入以后可以起到抗氧化的作用 ， 不僅可以幫助消除臉部油脂 ， 還能夠修補紫外線對皮膚的損害 ， 所以將綠茶沖泡服用以后 ， 可以給人體起到較好的美容養(yǎng)顏的作用 。
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