泡腳是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中一種優(yōu)秀的理療保健方法 ， 人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)(穴位) ， 那么晚上泡腳的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？
晚上什么時(shí)候泡腳好 1 晚上泡腳的最佳時(shí)間是晚上九點(diǎn) 。
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段 ， 是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰 ， 在此時(shí)泡腳 ， 身體熱量增加后 ， 體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張 ， 有利于活血 ， 從而促進(jìn)體內(nèi)血液回圈 。
晚上泡腳的最佳溫度 2 泡腳時(shí)水溫應(yīng)在40℃為宜 。
可根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)進(jìn)行調(diào)節(jié) ， 泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) ， 以15～30分鐘為宜 。 值得注意的是 ， 有下肢缺血癥狀的人就不合適泡腳了 。 同時(shí) ， 泡腳的時(shí)候 ， 可以在水中放一些花瓣精油 ， 或者姜片 ， 來(lái)起到活絡(luò)血管 ， 按摩足底的作用 ， 對(duì)健康大有幫助 。
經(jīng)常泡腳有什么好處 3 【晚上什么時(shí)候泡腳好,晚上泡腳的最佳溫度】 1、按照醫(yī)學(xué)上的解釋 ， 腳底有我們?nèi)梭w許多穴位 ， 而熱水泡腳 ， 一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán) ， 二來(lái)可以刺激這些穴位 ， 使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效 ， 一般來(lái)說(shuō) ， 晚上泡腳的最佳時(shí)間以晚上九點(diǎn)泡腳為宜 ， 該時(shí)泡腳 ， 是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻 。
2、泡腳可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán) ， 人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部 ， 在冬季微循環(huán)是很不充分的 ， 泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分 。 泡腳可以通過(guò)神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的 。
3、泡腳可以促進(jìn)新陳代謝 ， 加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán) ， 輸送血液至足部末梢 ， 可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生 。 水的溫度要夠熱 ， 但不會(huì)燙傷 ， 大約攝氏45度 。 溫水中加入2大匙鹽巴 ， 鹽有消炎殺菌、通大便的效果 。
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