枸杞和蒲公英都是生活中常見的中藥材，兩者一起泡水喝營養(yǎng)很高，那枸杞加蒲公英泡水的功效？枸杞加蒲公英泡水的食用方式和注意事項(xiàng)？
清熱解渴 1 蒲公英和枸杞都屬于一種藥材，其中蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝，胃經(jīng)，具有清熱解毒，利濕的功效；而枸杞子有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血安神、生津止渴的功效，一起泡水喝具有一定清熱止渴的作用 。
潤腸通便 2 枸杞加蒲公英泡水富含膳食纖維，膳食纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到潤腸通便的作用，加上其中大部分都是水分，人體適量進(jìn)行飲用可以幫助增加大便的含水量，起到軟化大便，幫助排便的功效，具有一定潤腸通便的作用 。
保護(hù)視力 3 枸杞加蒲公英泡水中蒲公英和枸杞都含有一定維生素a，尤其是枸杞中的維生素a更高，而維生素a可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，生成視黃醇，有改善視力的作用，適量喝可以緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀 。
保護(hù)肝臟 4 【枸杞加蒲公英泡水的功效,枸杞加蒲公英泡水的食用方式和注意事項(xiàng)】 枸杞加蒲公英泡水中，蒲公英中含有蒲公英甾醇、膽堿、菊糖等有效成分，有保肝、利膽的作用；而枸杞中含有枸杞多糖和甜菜堿，可以抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用，具有一定保護(hù)肝臟的功效 。
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