?女性利用辟谷法養(yǎng)生保健能起到驅(qū)寒、排毒、美容養(yǎng)顏的功效 ， 辟谷后的女性身體會比較虛 ， 因此需要保養(yǎng)和適度休息 。 那么對于經(jīng)期本身就體虛的女性還適合辟谷嗎？
女性經(jīng)期可以辟谷嗎
可以 。
因?yàn)榕勘芄纫话愣家员銣p肥瘦身和身體排毒 ， 當(dāng)已經(jīng)避谷中的女士來大姨媽是一件較為頭痛的問題 ， 由于做避谷的一般都早已從青春發(fā)育期踏過 ， 假如避谷時已經(jīng)生理學(xué)期內(nèi) ， 那麼在這段時間應(yīng)當(dāng)保持穩(wěn)定的情緒 ， 隨遇而安 。
女性經(jīng)期辟谷的注意事項(xiàng)
雖然辟谷期間沒有進(jìn)任何食物 ， 可是畢竟有能量運(yùn)行 ， 這樣也會增加氣血在體內(nèi)運(yùn)行 ， 導(dǎo)致個別女性朋友經(jīng)血過多 ， 此時就要注意不要做劇烈運(yùn)動 ， 而且盡可能的少動意念 ， 做好冥想調(diào)節(jié) ， 能量封閉 ， 這樣在辟谷期間不會出現(xiàn)不良反應(yīng) ， 如果方法措施不對 ， 不能很好的控制能量運(yùn)行 ， 就會出現(xiàn)不良反應(yīng) 。 同樣還應(yīng)注意調(diào)適寒暖 ， 適當(dāng)注意休息 ， 尤其是保持良好的情緒 ， 不要抑郁 ， 要按照辟谷老師傳授的方法吸收好能量 ， 讓身體保持平衡 。
月經(jīng)期間 ， 由于子宮內(nèi)膜脫落 ， 子宮頸口微微張開 ， 盆腔充血等致使生殖器官局部防御機(jī)能下降 ， 如不注意衛(wèi)生 ， 細(xì)菌很容易侵入生殖器官 。 所以女性在列假期辟谷應(yīng)該禁止房事 ， 堅(jiān)持每天用清水清洗外陰部 ， 并盡量沐浴 ， 時常讓陰部保持潔凈 。
生理期要注意休息 ， 保持充足的睡眠 ， 以增加體力 。 避免劇烈的體育運(yùn)動和重體力勞動 ， 可以參加一些輕松的運(yùn)動 ， 如做辟谷養(yǎng)生操、散步等 。
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