草魚 ， 這是一種比較常見的魚 ， 很多人都是喜歡吃的 ， 可好吃美味了 ， 那么草魚的熱量是多少？草魚吃了會胖嗎？
草魚的熱量是多少
草魚 (熱量:113卡/100g) ， 1塊草魚(可食部分12.0克)含有熱量13大卡 ， 需要散步9.0分鐘消耗完 。 草魚和其他魚類一樣 ， 是非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源 ， 適宜作為減肥期間的肉類食物 。
草魚營養(yǎng)素含量(每100克)：
熱量(大卡)113.00
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)5.20
蛋白質(zhì)(克)16.60
維生素A(微克)11.00
維生素e(毫克)2.03
胡蘿卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.04
核黃素(毫克)0.11
煙酸(毫克)2.80
膽固醇(毫克)86.00
鎂(毫克)31.00
鈣(毫克)38.00
鐵(毫克)0.80
鋅(毫克)0.87
銅(毫克)0.05
錳(毫克)0.05
鉀(毫克)312.00
【草魚的熱量是多少 草魚吃了會胖嗎】磷(毫克)203.00
鈉(毫克)46.00
硒(微克)6.66
吃草魚會長胖嗎
吃草魚不會胖 ， 草魚的營養(yǎng)價值很高 ， 常吃草魚有助記憶力和大腦的發(fā)育 ， 有些魚水煮后是不會造成肥胖 ， 相反還有利于減肥 。
草魚的熱量就介紹到這里了 ， 吃了是不會胖的 ， 但是也不要吃太多 ， 會不舒服的 。
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