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洗手是日常生活的必學良好衛(wèi)生習慣，勤洗手能有效防止病毒感染和傳播，平時在與患者接觸后、觸摸眼、口、鼻前、打噴嚏或漱口后，如廁后，戴口罩前及摘口罩后，接觸公共設(shè)施如扶手、門柄、電梯按鈕、公共電話后，從外面回家后等均應(yīng)及時洗手，下面就來為大家介紹簡單的七步洗手法口訣，趕緊來學學吧。

七步洗手法口訣 1 為了方便記憶，洗手揉搓步驟可簡單歸為七字口訣：內(nèi)外夾攻大力丸（即內(nèi)外夾弓大立腕）。要記得在餐前、便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后洗手，在洗手時注意用流動水和用肥皂（洗手液）洗，揉搓的時間不少于20秒。
七步洗手法具體操作方法 2 1、（內(nèi)）洗手掌：流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓。

2、（外）洗背側(cè)指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。

3、（夾）洗掌側(cè)指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

4、（攻弓）洗指背：彎曲各手指關(guān)節(jié) ，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行。

5、（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓。雙手交換進行。

6、（力立）洗指尖：彎曲各手指關(guān)節(jié) ，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行。

7、（丸腕）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

七步洗手法時間 3 根據(jù)《醫(yī)務(wù)人員手衛(wèi)生規(guī)范》：標準洗手為七步洗手法，每步10-15秒，共70-105秒。
七步洗手法是醫(yī)務(wù)人員進行操作前的洗手方法，目前病毒傳播較快，普通民眾為了預防接觸感染，減少傳染病的傳播，同樣需要用七步洗手法清潔自己的手，清除手部污物和細菌，保護自己和家人的健康，切不可隨便洗洗就了事。
7步洗手法步驟變成兒歌 4 兒歌1 七步洗手掌握牢，
兩前三后莫忘掉。
內(nèi)外夾弓大立腕，
時間超過十五秒。
見污必須把手洗，
無污速干效果好。
雙手面面要洗到，
健康你我樂逍遙。
兒歌2 小朋友們快快來，跟我來學洗手謠；
先把小手來打濕，再把肥皂搓手上；
左右掌心擦一擦，掌心手背也要擦；
手指交叉搓掌心，兩手握握搓指背；
大拇指兒擦一擦，指尖掌心也要擦；
手指手縫洗仔細，再用清水洗一洗；
細菌個個嚇得跑，我是健康好寶寶。
兒歌3 掌心對掌心；
手心壓手背；
十指交叉摩；
手握關(guān)節(jié)搓；
拇指圍軸轉(zhuǎn)；
指尖掌心揉；
手腕別放過。
兒歌4 濕濕手，擦肥皂，搓手心，搓手背。
沖沖水，洗干凈，甩甩手，擦擦干。我的小手真干凈。
兒歌5 白來水，清又清，洗洗小手講衛(wèi)生。
飯前便后要洗手，細菌不會跟著走。