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人體就像是一個(gè)精密的儀器，各方面的配合下，得以正常運(yùn)行。而腸道亦是如此，在腸道中有一個(gè)微型生態(tài)系統(tǒng) ，與腸道共生，并配合腸道的日常運(yùn)作。
人體就像是一個(gè)精密的儀器，各方面的配合下，得以正常運(yùn)行。而腸道亦是如此，在腸道中有一個(gè)微型生態(tài)系統(tǒng) ，與腸道共生，并配合腸道的日常運(yùn)作。當(dāng)腸道微生態(tài)中的有益菌群和有害菌群數(shù)量均衡穩(wěn)定時(shí) ，有助于促進(jìn)腸道運(yùn)作。

當(dāng)如果腸道中有害菌群數(shù)量增多時(shí) ，腸道菌群出現(xiàn)紊亂的情況，這些有害菌會(huì)對(duì)腸道產(chǎn)生不良的影響，則會(huì)擾亂腸道的營(yíng)養(yǎng)吸收、蠕動(dòng)排泄等功能。這時(shí)候就需要益生菌的補(bǔ)充，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，抑制有害菌的“搗亂” ，幫助腸道恢復(fù)原來(lái)穩(wěn)定運(yùn)作的狀況了。

那么怎么判斷自己知道自己腸道菌群有沒(méi)有出現(xiàn)紊亂呢？其實(shí)這種時(shí)候，身體會(huì)給人們信號(hào)的，比如這些：

1 肚子漲、口氣重

當(dāng)腸道菌群失衡時(shí) ，腸道微生態(tài)中的一些有害菌會(huì)大量繁殖，其中就包括一些腐敗菌，這些細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致腸道中產(chǎn)生一些氣體、并且氣味比較難聞。人們會(huì)更容易感覺肚子漲漲的，即使好好刷牙、清潔口腔，嘴里還說(shuō)有股難聞的味道。

2 食物不耐受

腸道作為身體消化系統(tǒng)的一部分，單糖、雙糖、淀粉和蛋白質(zhì)等都能夠被身體所消化吸收，而剩余一些部分身體難以消化的，則由腸道中的有益菌幫助分解消化。但腸道微生態(tài)菌群紊亂的時(shí)候，這部分的食物則難以被消化，還可能會(huì)出現(xiàn)腸道不適不耐受、拉肚子的情況。

3 免疫力下降

腸道是身體重要的免疫器官，身體的免疫系統(tǒng)絕大部分分布在腸道內(nèi)或腸道附近，當(dāng)腸道菌群紊亂，影響腸道功能的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。人們會(huì)更容易感冒、不適、被病毒或細(xì)菌侵害。

出現(xiàn)這些情況時(shí) ，人們可以嘗試補(bǔ)充一些益生菌。那么選益生菌哪個(gè)牌子好呢？lifespace益倍適益生菌粉，具有“調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)免疫力”的雙保健功能，采用黃金搭配的兩種益生菌菌株，能夠滿足絕大部分人群的腸道菌群需要。

當(dāng)中還添加了被稱作“有益菌養(yǎng)分”的益生元，可以更好地促進(jìn)有益菌群增長(zhǎng) ，對(duì)抗有害菌群，有助于免疫調(diào)節(jié) 。食用時(shí)僅需加入略高于體溫的溫水中調(diào)和即可飲用，簡(jiǎn)單方便，容易讓人接受。