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哺乳期媽媽飲食注意 哺乳期媽媽怎樣飲食好( 三 )


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—— 黃豆燉豬腳原料:豬腳3個(gè)、黃豆1兩、鹽適量、白糖1小匙、大料1粒做法:1.豬腳去毛洗凈 , 開水焯過;2.黃豆泡水3小時(shí)備用;3.將豬腳、黃豆等原料一起燉煮約1個(gè)半小時(shí) , 豬腳與黃豆均熟爛即可 。
特色:豬腳鮮滑美味 , 而且有黃豆香 , 不膩口 , 綿軟的口感加上豐富的營(yíng)養(yǎng) , 健康與美味在此刻合二為一 。 黃豆含有豐富的蛋白質(zhì) , 對(duì)促進(jìn)乳汁分泌十分有益 。


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