產(chǎn)后下奶的方法有許多 ， 但是否有效就因人而異了 ， 那么到底產(chǎn)后下奶的方法有哪些呢 ， 下面跟隨小編一起詳細(xì)了解了解吧~
產(chǎn)后下奶的方法
1、早接觸、早開奶、早吸允
只要身體條件允許 ， 新媽媽產(chǎn)后要盡早讓寶寶允吸自己的乳頭 ， 而且初乳對(duì)寶寶來說彌足珍貴 。 不要因?yàn)殚_始沒有奶就放棄 ， 因?yàn)閷殞毸蔽拇螖?shù)將有助于乳汁的分泌 ， 寶寶吮吸的力量較大 ， 正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈 。 喂得越多 ， 奶水分泌得就越多 。 另外媽媽要多與寶寶的肌膚接觸 ， 孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激 。 每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房 ， 這有利于乳汁的再產(chǎn)生 。
2、按摩刺激乳房
一般在產(chǎn)后24小時(shí)進(jìn)行一次胸部按摩將有利于下奶 ， 通過采用中醫(yī)按摩手法使本來粘連、閉合、扭曲的奶管打開 ， 達(dá)到奶管通暢 ， 預(yù)防產(chǎn)后乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發(fā)生 ， 讓嬰兒輕松、順利地吃上母乳 。
3、保證充分休息
睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少 。 哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息 ， 白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶 ， 自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺 。
4、掌握和催乳湯的時(shí)間
產(chǎn)后催乳湯雖然有助于催乳 ， 但是一定要掌握好時(shí)間 。 催乳湯喝得過早 ， 乳汁下來過快過多 ， 這時(shí)新生兒又吃不了那么多 ， 很可能會(huì)使產(chǎn)婦乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛、引發(fā)乳腺炎等 。 若吃得過遲 ， 乳汁下來過慢過少 ， 也會(huì)使產(chǎn)婦因“無奶”而心情緊張 ， 從而導(dǎo)致分泌乳量進(jìn)一步減少 ， 形成惡性循環(huán) 。 一般建議產(chǎn)后3天開始喝催乳湯比較合適 。 另外 ， 媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分 ， 或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁等 ， 這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng) 。
【產(chǎn)后下奶的方法 催乳湯食譜不容錯(cuò)過】
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