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許多女性朋友有黃體不足的問題，嚴(yán)重的導(dǎo)致不孕癥，那么黃體不足的如何食補(bǔ)呢，黃體不足吃什么食物好，下面跟隨小編一起詳細(xì)了解了解吧~
黃體不足的如何食補(bǔ)
女性黃體功能不足的話，就會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的孕激素、雌激素等激素分泌不足，而這些激素對(duì)于女性懷孕的作用是很大的，激素分泌異常的話，就會(huì)影響受精卵的著床，容易引起不孕癥。既然黃體不足就得補(bǔ) ，黃體不足的補(bǔ)法有很多種，一般治療黃體不足主要采取激素藥物治療、食物治療和中藥治療這三種，下面重點(diǎn)說說食補(bǔ)的方法：
1、吃富含大豆黃體酮的食物
通過服用含有大豆黃體酮或者能夠提升黃體功能的食物來治療，比如黑豆、大豆或者豆制品，還有紅薯、山藥、板栗等可以提高植物激素。
吃法舉例：
①每天早晚2次，吃黑豆糯米粥。（黑豆30克，糯米60克，糯米是黑豆的2倍多就可以）
②黑豆湯，泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6－7天（從月經(jīng)完了以后）。
③來月經(jīng)開始每天喝豆?jié){ ，來完月經(jīng) ，吃5天大豆異黃酮膠囊。

2、助黃湯
藥材一：石蓮12g、山萸肉12g、淮山藥15g、桑寄生15g、女貞子15g、旱蓮草15g、枸杞子15g、覆盆子15g、川斷15g、仙靈脾9g 。
用法：不需判癥加減，排卵后一日一劑，服十天止。
藥材二：熟地黃30g、何首烏24g、枸杞子10g、玄參12g、麥冬12g、牡丹12g、益母草30g、5味子30g、菟絲子30g、附子6g、肉桂6g 。
用法：每日一劑，水煎兩次，約300ML ，分2次溫服。

3、常見食療食譜推薦
枸杞燉鴿子
鴿子1只，枸杞20克，鹽適量。鴿子拾掇干凈，用廚房剪分成幾大塊，陶瓷煲加入適量水，燒開，將鴿肉塊放入，待水開，撇去表面的浮沫，加入枸杞，慢慢燉制1個(gè)小時(shí)左右，加入適量鹽稍煮即可。鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品，尤以鴿肉為筵席佳肴，有補(bǔ)臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。
杞子二肚湯
枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克。食材處理干凈，將豬肚和魚肚用砂鍋煮熟，水沸后再撒上枸杞子，煮至肚子熟爛，調(diào)味。
紅棗豆?jié){
準(zhǔn)備好適量的紅棗，黃豆，大米，少許的白糖。黃豆用清水浸泡4個(gè)小時(shí) ，食材清洗干凈，一起放到豆?jié){機(jī)中，制成豆?jié){ 。補(bǔ)益氣血，促進(jìn)卵子質(zhì)量。
【黃體不足的如何食補(bǔ) 可試試這三類食補(bǔ)方法】當(dāng)歸金銀花湯
當(dāng)歸50克，金銀花15克，紅棗10顆，黑豆1把，雞蛋3個(gè) 。當(dāng)歸和金銀花用紗布包好，與其他食材一起放到砂鍋里煮熟，取出紗布包，再食用。對(duì)黃體不足有較好的調(diào)理效果，改善氣血，增加體質(zhì) 。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸9克，生姜15克，羊肉50克。一起放到砂鍋內(nèi)煮至食材熟爛。溫中補(bǔ)虛，祛寒止痛，對(duì)調(diào)補(bǔ)女性黃體功能很有好處。