04
晚睡的孩子經常感冒
在睡眠階段 ， 無論是孩子還是成年人 ， 都會產生叫做細胞因子的蛋白質 ， 我們的身體依賴這些蛋白質來打敗感染、疾病和壓力 。 它同樣也幫助我們的身體得到休息 ， 使得我們的身體能有能力進行自我治愈 。 睡眠缺乏會影響這些細胞因子的數(shù)量 ， 影響免疫系統(tǒng) ， 從而增加患感冒和感染性疾病的可能性 。
05
晚睡影響孩子的記憶力
【寶寶晚睡有什么影響 這5個危害不容忽視】美國哈佛大學醫(yī)學院曾進行過一項實驗 ， 將28名志愿者隨機分為兩組 ， 安排第一組兩天一夜不能睡覺 ， 而第二組則正常睡眠 。 在隨后進行的測試中 ， 志愿者要瀏覽并記住大量幻燈片圖像 。
接下來 ， 所有實驗者都正常睡眠兩個晚上并接受第二次測試 ， 測試內容是在大量圖片中找出自己在第一次測試中瀏覽過的圖片 。
實驗表明 ， 那些睡眠不規(guī)律志愿者的記憶力遠遠不如正常睡眠的 。 因此 ， 孩子早睡覺 ， 養(yǎng)成良好的睡眠習慣 ， 會幫助大腦運行暢快 ， 記憶力也好 ， 讀書時事半功倍 。
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