菠蘿蜜我一直是當(dāng)水果吃沒(méi)想過(guò)還有其它的功效 ， 朋友說(shuō)吃菠蘿蜜還能利尿 ， 那么菠蘿蜜是不是真的能利尿呢？
菠蘿蜜利尿嗎 1 有些作用 。
菠蘿蜜除了有食用價(jià)值外也有一定的藥用價(jià)值 ， 菠蘿蜜所含的礦物質(zhì)中存在一定的鉀元素 ， 補(bǔ)鉀能有消腫利尿的效果 ， 此外 ， 菠蘿蜜能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用 ， 改善局部血液、體液循環(huán) ， 使炎癥和水腫吸收、消退 ， 因此吃菠蘿蜜是有些利尿作用的 ， 但要注意菠蘿蜜只是種水果 ， 不能完全依賴水果利尿 ， 自身浮腫嚴(yán)重還是要用藥治療 。
菠蘿蜜每天吃多少合適 2 建議200克為宜 。
由于菠蘿蜜是種含糖量非常高的水果 ， 加上少數(shù)人吃多了菠蘿蜜會(huì)誘發(fā)自身過(guò)敏 ， 所以菠蘿蜜每天的進(jìn)食量不宜吃多 。 參考《中國(guó)居民膳食指南》的飲食建議 ， 成人一天的水果攝入量在200-350克 ， 且水果種類最好在兩種以上 ， 由此算下來(lái)菠蘿蜜一天吃200克 ， 然后搭配少量其它水果食用就足夠一天的水果攝入量了 。
菠蘿蜜吃多了是不是濕氣重 3 是的 。
中醫(yī)認(rèn)為濕氣形成有內(nèi)濕和外濕兩大原因 ， 自然界中氣候潮濕等是外濕 ， 而內(nèi)濕則一般是脾失健運(yùn)、津液不布、水濕凝聚而成 ， 在飲食上進(jìn)食過(guò)多肥甘厚膩的食物就容易影響脾胃運(yùn)化繼而生濕 ， 菠蘿蜜作為一種高糖水果 ， 吃多了會(huì)有礙脾胃消化 ， 導(dǎo)致脾胃失調(diào)繼而出現(xiàn)食欲下降、舌苔黃膩、脘腹脹滿、消化不良等脾胃濕熱表現(xiàn) 。
菠蘿蜜不適合什么人群吃 4 除了上述脾胃濕熱人群不建議吃外 ， 以下人群也不建議吃：
高血糖人群 菠蘿蜜味道清甜 ， 含糖量高 ， 對(duì)于高血糖、糖尿病患者來(lái)說(shuō) ， 身體攝入過(guò)量糖分不僅血糖會(huì)失去控制 ， 還可能使得病情更加嚴(yán)重 ， 對(duì)健康造成不利 。
過(guò)敏人群【菠蘿蜜利尿嗎,菠蘿蜜吃多了是不是濕氣重】 對(duì)于體質(zhì)敏感的人來(lái)說(shuō) ， 吃了菠蘿蜜后其中的致敏因素很可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)皮膚瘙癢、起疹、惡心、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng) ， 因此這類人群也不適合吃菠蘿蜜 。
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