今天我給大家?guī)?lái)的是肉餅蛋蒸飯的做法介紹，想學(xué)這款營(yíng)養(yǎng)早餐的朋友下面和我一起學(xué)習(xí)下吧 。
肉餅蛋蒸飯的做法
今天介紹一款懶人版肉餅蒸飯，非常適合時(shí)間緊張但又不愿意隨便將就的媽媽?zhuān)瑺I(yíng)養(yǎng)也很全面 。
雞蛋和豬肉能提供豐富的蛋白質(zhì)，還是寶寶重要的補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅食物，且易消化吸收；蔬菜選用了胡蘿卜、香菇和小青菜，含有豐富的維A、維C、B族維生素 。
肉餅蛋蒸飯
適合12個(gè)月以上寶寶
食材：里脊肉100g，熟米飯50g，蛋清1個(gè)，胡蘿卜20g，香菇1朵，雞蛋1個(gè)，玉米淀粉5g，青菜2片
（注：以上食材媽媽們可以更換其它，根據(jù)寶寶情況來(lái)）
步驟：
1、準(zhǔn)備好食材
2、香菇切碎
3、里脊肉切塊剁成泥
4、肉泥中加入蛋清、香菇碎和玉米淀粉，攪拌均勻
5、取一個(gè)干凈的容器，容器內(nèi)部均勻的刷上薄薄的食用油
PS：如果有硅油紙的話(huà)，只要在容器底部墊一張硅油紙就可以了
6、倒入肉泥，抹平表面，放上蒸鍋大火蒸20分鐘
7、胡蘿卜切碎
8、青菜切碎
9、將胡蘿卜碎、青菜碎加入熟米飯中，打入一個(gè)雞蛋，攪拌均勻
【肉餅蛋蒸飯的做法大全 一款超簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)餐做法】
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