產后在身體允許的情況 ， 應適當的運動 ， 是有助于產后恢復的 ， 但注意產后的運動 ， 以不引發(fā)傷口特疼為準 。
另外 ， 剖腹產傷口在陰雨天或天氣炎熱時 ， 會有一些瘙癢是正常的 。 如果傷口發(fā)生劇烈疼痛或紅腫 ， 建議就醫(yī)檢查 。
順產傷口
而順產傷口通常位于尿道口、陰道口、肛門交匯處 ， 很容易發(fā)生傷口不愈甚至感染 ， 需要格外注意局部的清潔衛(wèi)生和保持干燥 。
順產傷口的護理方法：
保持大小便通暢；每天勤換內衣、衛(wèi)生墊；用溫水清洗會陰部；
如感覺傷口疼痛 ， 傷口有紅腫、裂開、流血水、流膿等現象 ， 最好馬上就醫(yī) ， 很可能是傷口感染 。
04
產后多汗
產后多汗的原因
女性懷孕后體內血容量增加 ， 使得大量的水分在體內潴留 。 分娩以后 ， 新媽媽的新陳代謝和內分泌活動顯著降低 ， 體內潴留的水分必須排出體外 ， 才能減輕心臟負擔 ， 有利于產后機體的康復 。 另外 ， 喝紅糖水、熱湯、熱粥也是產后多汗的原因之一 。
排泄水分的主要途徑：
1、泌尿系統從尿液中排出 。
2、呼出的氣體以水蒸氣的形式排出 。
3、皮膚出汗的方式排出 。
所以 ， 在產褥早期不僅尿量增多 ， 而且皮膚排泄功能旺盛 ， 排出大量汗液 ， 使新媽媽無論在冬天還是春秋季節(jié)都汗涔涔的 。
新媽媽出汗多是自我保健
1、產后出汗雖多是正常的生理現象 ， 但作為新媽媽本人 ， 要注意加強自我保健與護理 。
2、室內溫度不要過高 ， 要適當開窗通風 ， 保持室內空氣流通 ， 不要有對流風 。
【產后護理妙招 教你七大產后護理秘籍】3、新媽媽穿蓋要合適 ， 不要穿戴過多 ， 蓋的被子不要過厚 。
4、汗多時用干軟毛巾隨時擦干身上的汗水 ， 有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴 。
5、新媽媽的全棉內衣內褲要勤洗勤換 ， 多吃些新鮮的蔬菜水果 ， 一般來說產后10天左右多汗的現象會逐漸減輕 。
05
產后脫發(fā)
很多媽媽都會遇到這個問題：產后掉頭發(fā)的現象很嚴重 ， 發(fā)質好像也比之前差 ， 這是為啥呢？
其實新手媽媽產后脫發(fā)是很正常的現象 ， 不必過于緊張 。
大約2到6個月之后 ， 隨著體內激素水平的變化 ， 頭發(fā)會逐漸變黃 ， 并伴隨著不同程度的脫發(fā) ， 這主要是由于體內激素水平變化導致 ， 同時也與媽媽的情緒、日常生活習慣有關 。
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