有些孕媽媽是小孩口味喜歡吃果凍， 那么到底孕婦可以吃果凍嗎， 孕婦怎么自制果凍， 下面跟隨小編一起詳細了解了解吧~
孕婦可以吃果凍嗎
有些孕媽媽是小孩口味喜歡吃果凍， 的確果凍口感很特別， 但果凍沒什么營養(yǎng)價值， 吃多無益， 對于急需補充營養(yǎng)的孕婦來說， 果凍可不是推薦的食物 。
而且大多果凍都含明膠多， 還含有各種甜味劑、香精、著色劑等食品添加劑， 在一定程度上是會影響胎兒發(fā)育的， 若孕媽媽過量食用果凍， 還會影響到平時正常的進食， 干擾到人體對蛋白質(zhì)和脂肪的吸收 。
所以說， 孕媽媽一時貪吃可以吃幾個解解饞， 但絕對不能經(jīng)常吃 。 而且應(yīng)選擇有品質(zhì)保證的果凍， 孕媽媽也可以選擇自制果凍 。
孕婦怎么自制果凍
草莓果凍
材料：洋菜粉5g， 水500cc， 白砂糖30g， 草莓8顆 。
做法：
1、將砂糖跟洋菜粉丟進水里煮滾， 途中稍微攪拌一下即可， 煮滾后即為果凍液 。
2、果凍液稍微冷卻一下后倒入小碗或杯子， 加入切丁的新鮮草莓， 再放進冰箱冷藏， 約2~3小時凝固后即可食用 。
蘋果果凍
材料：洋菜粉6g， 冷水700c.c~800c.c， 砂糖適量， 蘋果切丁1顆 。
做法：
1、先將洋菜粉到入鍋中， 在加入冷水 。
2、將１煮至沸騰(可以不用一直攪拌)， 再熬5分鐘， 熬完后， 趁熱加入適合自己甜度的糖(如要甜一點， 就多加一些， 攪拌至溶化， 無糖粒) 。
3、用細篩網(wǎng)過濾到另一個鍋子， 加入蘋果丁攪拌混合好， 再用勺子勺進容器里， 放進冰箱里冰30分~1小時 。
柳橙果凍
材料：柳橙4顆， 吉利丁片8g， 砂糖10g， 蜂蜜20g， 水50cc 。
做法：
1、先將吉利丁片泡水變軟， 將柳橙洗凈后拿出一顆將果皮刨皮， 接著將柳橙對半切， 取出籽 。
2、用刀子沿著果肉周圍小力切下去， 不要切破， 將果肉取出， 就變成柳丁碗啦 。
3、把所有的果肉放在容器中， 拿起攪拌棒打出果汁來， 把打好的果汁濾掉渣渣 。
4、取一鍋倒入水及砂糖， 煮至稍微滾， 倒入一半的柳橙果汁熄火 。
5、把吉利丁片、橙皮、蜂蜜一同加下去攪拌， 攪拌至吉利丁片都融化唷 。
6、接著加入剩下的果汁拌勻， 一一倒入柳橙碗中， 放入冰箱冷藏至凝固即完成 。
【孕婦可以吃果凍嗎 不推薦果凍作為零食】
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