果汁聽(tīng)上去很有營(yíng)養(yǎng)的樣子 ， 的確如此 ， 但對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō) ， 就沒(méi)這么簡(jiǎn)單了 。 要知道 ， 6個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶是不能喝果汁的 ， 到底寶寶喝果汁好嗎 ， 小編收集了相關(guān)資料 ， 下面跟隨小編一起詳細(xì)了解了解吧~
寶寶可以喝果汁嗎
6個(gè)月以?xún)?nèi)的寶寶不推薦喝果汁 ， 包括鮮榨果汁、100% 純果汁和稀釋的果汁 。 很多媽媽們覺(jué)得：果汁很好很健康啊 ， 我自己在家榨汁兒新鮮看得見(jiàn) ， 為什么不能喝？給寶寶喝果汁這事兒 ， 可沒(méi)這么簡(jiǎn)單 。
寶寶在 6 個(gè)月前還不具備吃輔食的能力 ， 如果過(guò)早給孩子喝果汁 ， 可能會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉或便秘 。 不要相信網(wǎng)上說(shuō)的“2～3 個(gè)月的寶寶就要喝一些水果汁補(bǔ)充維生素”之類(lèi)的謠言 ， 母乳是這個(gè)年齡段孩子最好的食物 ， 能滿足寶寶幾乎所有的營(yíng)養(yǎng)需求 。
寶寶過(guò)早喝果汁的危害
1.不利于牙齒
果汁太甜 ， 經(jīng)常喝果汁容易造成寶寶拒絕喝白水 ， 不利于牙齒保護(hù) 。
2.容易讓寶寶迷戀甜味飲料
蘋(píng)果汁、橙汁的糖含量在8%以上 ， 葡萄汁的含糖量高達(dá)15%～20% ， 幾乎是可樂(lè)的2倍 。 一個(gè)蘋(píng)果 ， 最多也就榨半杯果汁 ， 喝兩三杯果汁 ， 就等于喝進(jìn)去了 4～6 個(gè)水果的糖分 。
3.容易養(yǎng)成小胖墩
一杯鮮榨橙汁 ， 差不多需要 3、4 個(gè)橙子才能榨出來(lái) 。 寶寶吃一個(gè)橙子就差不多半飽了 ， 而喝一杯橙汁幾乎沒(méi)有飽腹感 ， 卻喝下去了 4 個(gè)橙子的熱量 。 長(zhǎng)此以往 ， 非常容易長(zhǎng)胖
4.喝果汁≠吃水果
果汁制作過(guò)程中去掉了其中的膳食纖維和部分保健成分 ， 其中的維生素 C 和抗氧化物質(zhì)也受到相當(dāng)不小的損失 ， 營(yíng)養(yǎng)都流失了 ， 剩下的只有滿滿的糖分 。
寶寶什么時(shí)候喝果汁比較好
隨著寶寶年齡越來(lái)越大 ， 接受食物的程度越來(lái)越高 。 也不是完全禁止的 ， 但有個(gè)前提 ， 一定得限量 。 以下是來(lái)自美國(guó)兒科學(xué)會(huì)(AAP)的建議：
6 個(gè)月～6 歲的孩子：每天喝果汁的量要限制在 120～180 mL(不超過(guò) 1 杯)
7～18 歲的孩子：每天不超過(guò) 355 Ml(約 1～2 杯)
澳大利亞的嬰兒喂養(yǎng)建議甚至指出：1 歲以?xún)?nèi)的嬰兒都不要喝果汁 ， 添加輔食后 ， 可以從吃果泥開(kāi)始 ， 就是用輔食工具甚至勺子直接刮下來(lái)給寶寶吃 。
所以 ， 媽媽們 ， 別覺(jué)得吃水果好 ， 就不在乎寶寶年齡 。 也別覺(jué)得榨汁多高大上 ， 就認(rèn)為對(duì)寶寶好 。 講究太過(guò) ， 反倒會(huì)起反作用 。
【寶寶可以喝果汁嗎 寶寶過(guò)早喝果汁有危害】
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