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在寒冬臘月正是吃火鍋涮羊肉卷的最佳時(shí)節(jié),但孕婦在飲食方面有許多的禁忌,面對(duì)這樣一道美味，人們不禁疑問(wèn) ，超市買(mǎi)的羊肉卷孕婦可以吃嗎？
超市買(mǎi)的羊肉卷孕婦可以吃嗎
可以吃。冷凍的，這個(gè)沒(méi)有問(wèn)題的，主要是沒(méi)有變質(zhì)的，沒(méi)有腐敗的，過(guò)期的就沒(méi)啥太大問(wèn)題。羊肉屬動(dòng)物性食物，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補(bǔ)虛益氣的佳品，是很好的冬令滋補(bǔ)佳品。羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì) ，無(wú)引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對(duì)孕婦及胎兒均無(wú)害，更不會(huì)致病于胎兒。
但是，孕婦最好不用涮羊肉卷的方式來(lái)食用羊肉，就算要吃，一定要保證煮熟。因?yàn)檠蛉庵锌赡芎泄蜗x(chóng) ，如果只在鍋里涮一下就食用，鍋內(nèi)的湯汁根本不足以殺死羊肉中的弓形蟲(chóng) ，當(dāng)這種未被殺死的弓形蟲(chóng)進(jìn)入孕婦體內(nèi)后則會(huì)導(dǎo)致嬰兒畸形。同時(shí) ，羊肉熱量較高，不要突然吃得太多，否則容易引起上火的現(xiàn)象。

孕婦吃羊肉的好處
1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對(duì)豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。進(jìn)食羊肉所產(chǎn)生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補(bǔ)虛益氣的佳品。
2、益氣補(bǔ)虛
寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛，促進(jìn)血液循環(huán) ，增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護(hù)胃壁，有助于消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉具有補(bǔ)精血，益虛勞，溫中健脾，補(bǔ)腎壯陽(yáng) ，養(yǎng)肝等功效。既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用，故被稱(chēng)為冬令補(bǔ)品，深受人們歡迎。
另外，需要注意的是，羊肉熱量較高，不要突然吃得太多！對(duì)于平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象。

3、促進(jìn)孕婦胎兒發(fā)育
羊肉相對(duì)豬肉和牛肉來(lái)說(shuō) ，蛋白質(zhì)含量最高，肉里的脂肪含量最少，并且含有豐富的維生素B1、B2、鋅、鈣、硒微量元素，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)寶寶骨骼和大腦發(fā)育，提高寶寶的自身免疫力。也能在一定程度補(bǔ)充孕婦的營(yíng)養(yǎng) ，對(duì)于冬季懷孕的孕婦有很好的御寒作用。
4、增加孕婦食欲
羊肉可以促進(jìn)胃內(nèi)消化酶的分泌，保護(hù)胃壁，對(duì)于食欲不佳的孕婦有提高食欲的作用；食用羊肉后，再吃幾顆草莓，還能促進(jìn)消化和吸收。

孕婦吃羊肉的注意事項(xiàng)
1、不要吃涮羊肉
不少孕婦喜歡用涮羊肉的方式。羊肉中可能含有弓形蟲(chóng) ，如果只在鍋里涮一下就食用，鍋內(nèi)的湯汁根本不足以殺死羊肉中的弓形蟲(chóng) ，當(dāng)這種未被殺死的弓形蟲(chóng)進(jìn)入孕婦體內(nèi)后則會(huì)導(dǎo)致嬰兒畸形。所以最好不要用涮羊肉的方式來(lái)食用羊肉。
2、不要溫補(bǔ)太過(guò)
羊肉善于溫補(bǔ)氣血，補(bǔ)益通乳，具有較強(qiáng)的溫補(bǔ)作用。如果過(guò)量食用會(huì)造成溫補(bǔ)太過(guò) ，因此食用羊肉的孕婦可以配合吃一些清淡去火的食物，例如：菊花茶、柚子、綠豆等。也可以適當(dāng)加一些蔬菜和含鈣食品（雞蛋、木耳、蝦），增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。