相信只要做就有可能，用微笑傳遞你的信任、激勵和關(guān)愛 。
二、家長怎樣幫助學(xué)生解壓
考試來臨，學(xué)生面對壓力，家長生活得也不輕松，但家長要控制好自己的情緒，同時(shí)要給學(xué)生減壓 。 這里給家長介紹幾種減壓法，不妨一試 。
第1招：為學(xué)生打氣 。 不要讓學(xué)生單獨(dú)面對壓力，讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂觀的態(tài)度面對問題 。 鼓勵學(xué)生和同學(xué)一起溫習(xí)功課，相互討論、切磋，這樣可以事半功倍 。 當(dāng)學(xué)生情緒有變化的時(shí)候，要幫助學(xué)生樹立信心，戰(zhàn)勝暫時(shí)的困難，最后贏得比較滿意的考試結(jié)果 。
第2招：給予贊美和肯定 。 家長平時(shí)要多發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，給予他們贊美和肯定，這能增強(qiáng)學(xué)生的自信心 。 這段時(shí)間，學(xué)生可能會有一些焦慮情緒，家長這時(shí)不要明顯地流露出過分的關(guān)注和擔(dān)憂，這樣容易使學(xué)生的焦慮擴(kuò)大而變成壓力 。
第3招：要有放松心情的時(shí)間 。 家長的情緒會影響學(xué)生，試著放下?lián)?，放松心情，利用空余時(shí)間陪學(xué)生到戶外走走，呼吸新鮮空氣，比如到公園散步、做些有益身心的運(yùn)動，甚至看看電視，讓腦筋稍微休息休息，這對應(yīng)付考試都有幫助 。
三、家長如何給學(xué)生幫忙
建議1：把學(xué)習(xí)權(quán)交給學(xué)生 。 高考復(fù)習(xí)，是一種自主性極強(qiáng)的活動 。 有經(jīng)驗(yàn)的教師，往往會隨著考試的臨近而適當(dāng)減少對學(xué)生學(xué)習(xí)的具體要求，給他們以一定的自主學(xué)習(xí)時(shí)間 。 學(xué)校尚且如此，家庭更需提倡 。
建議2：后勤服務(wù)要講適度 。 學(xué)生迎接考試，家長做好后勤保證，這是每位家長都必須具有的服務(wù)意識 。 從學(xué)生的心理感受方面看，家長的關(guān)心未必都起到了積極的作用：學(xué)生正在那冥思苦想，爸爸走來好心相問：“復(fù)習(xí)得怎樣了？”學(xué)生剛進(jìn)入連續(xù)思考狀態(tài)，媽媽端來一杯熱湯：“先喝了再復(fù)習(xí)”，此時(shí)，學(xué)生不得不切斷思路 。 學(xué)生坐在書桌旁專心學(xué)習(xí)，家長把牛奶悄悄送上就行 。 另有一些家長，臨到考試時(shí)就怕學(xué)生吃不好，影響了考試，于是就努力改善伙食 。 結(jié)果大魚大肉，使學(xué)生生理失調(diào)，學(xué)習(xí)精力不濟(jì)，甚至影響了身體健康 。 更有一些家長，從廣告上東查西找，給學(xué)生買營養(yǎng)品、補(bǔ)腦液一類，希望創(chuàng)造以吃促學(xué)的奇跡 。 從曾經(jīng)這樣“吃”的同學(xué)反映的實(shí)效性看，往往是白花錢，不頂事 。 因此，家長的心理關(guān)心要細(xì)致，物質(zhì)關(guān)心要科學(xué) 。 平時(shí)住校的學(xué)生，考試期間仍應(yīng)住校 。 家長平時(shí)不常到學(xué)?？磳W(xué)生，考前和考試期間也沒有必要伴在學(xué)生身邊 。
建議3：提倡接受現(xiàn)實(shí)心理 。 學(xué)生參加高考，家長對此人生大考的看重是可以理解的 。 但如果將這種重視遷移到過高提升考試期望值則是不正確的 。 過高的期望會造成家長心態(tài)的失衡，會給學(xué)生施加不當(dāng)壓力 。 家長此時(shí)的怒其不爭，可能會造成學(xué)生的退縮逃避；家長此時(shí)的責(zé)怪埋怨，可能會造成學(xué)生的心理逆反；家長此時(shí)的高分要求，可能會使學(xué)生望而生畏；家長此時(shí)的學(xué)習(xí)施壓，可能會使學(xué)生無所適從 。 積考前復(fù)習(xí)、考后調(diào)整的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學(xué)生現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，合理施教：變怒其不爭為激勵促進(jìn)；變責(zé)怪埋怨為冷靜勸導(dǎo)；變高分要求為適當(dāng)指標(biāo)；變學(xué)習(xí)施壓為放松調(diào)節(jié) 。
學(xué)生高考的成績與外部環(huán)境的影響不無關(guān)系 。 而對高考生影響最大的外部因素莫過于家庭的環(huán)境 。 家長在高三一年中應(yīng)該充當(dāng)為學(xué)生排憂解難、做好后勤保障的角色，但是如果指導(dǎo)失誤，也可能起到相反的作用 。
四、高考關(guān)鍵時(shí)刻要注意生活細(xì)節(jié)
1、時(shí)間安排：考試當(dāng)天要在開考前45分鐘吃完早飯 。 因?yàn)槌酝暝绮偷陌胄r(shí)內(nèi)血液主要集中在消化系統(tǒng)內(nèi)流動，大腦供血減少，影響注意力集中 。 早餐不要吃不易消化的食物，如糯米、粽子、油條，而應(yīng)該選擇吃粥類和雞蛋等 。 中午保證有15—30分鐘
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