經(jīng)常有人把黑米和紫米混淆，因為黑米煮出來的顏色也有點紫色，但黑米和紫米到底還是不同，從營養(yǎng)價值來看，黑米要比紫米高，黑米的功效也更多，不過即便如此，黑米也有又不好的地方，今天我們就來說一下黑米的害處，一起來看看長期吃黑米的害處，吃黑米必知6大禁忌吧！
1、減少懷孕機率
黑米中含有極高的膳食纖維，會讓女性荷爾蒙出現(xiàn)不平衡的情況，因此長期吃，如果每次還都吃很多的話，就會降低女性的懷孕幾率 。 雖然目前還未有吃黑米導(dǎo)致不孕的病例，但為了自身健康，女性朋友還是不要經(jīng)常多吃 。
2、消化不良
【長期吃黑米的害處，吃黑米必知6大禁忌】 黑米纖維多，如果是腸胃功能弱的人經(jīng)常吃，會出現(xiàn)消化不良的情況 。
3、忌黑米不熟
如果黑米沒煮熟就吃了，而且還是長期如此，就有可能引起腸胃炎，不熟的黑米對消化不良的人傷害更大 。
4、火旺的人不宜吃
黑米在中醫(yī)上認為性平、味甘，吃多了容易上火，因此不適合本身就容易上火的人吃 。
5、忌吃多
黑米吃多了容易有消化不良、便秘的情況 。
6、換有肝豆?fàn)詈俗冃缘娜撕头盟沫h(huán)素一類抗生素的忌吃
黑米中的金屬離子比較多，其中銅有可能加重肝硬化病癥，其他金屬離子可能與四環(huán)素反應(yīng)，從而影響其效果，因此這兩類情況的人不能吃 。
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