1、換個(gè)角度，多元思考：學(xué)會(huì)欣賞自己，善待自己 。遇挫折時(shí)，要善于多元思考，“塞翁失馬，焉知非福”，適時(shí)自我安慰，千萬(wàn)不要過(guò)度否定自己 。
2、休個(gè)假，喘口氣：如果是因?yàn)楣ぷ魈萌鄙傩菹?，就趕快休個(gè)假，只要能暫時(shí)放空自己，都可以為接下來(lái)的戰(zhàn)役充電、補(bǔ)元?dú)?。
3、適時(shí)進(jìn)修，加強(qiáng)實(shí)力：職業(yè)倦怠很多情況下是一種“能力恐慌”，這就必須不斷地為自己充電加油，以適應(yīng)環(huán)境的壓力 。
4、走進(jìn)大自然，大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈 。登上高山，會(huì)頓感心胸開(kāi)闊 。放眼大海，會(huì)有超脫之感 。走進(jìn)森林，就會(huì)覺(jué)得一切都那么清新 。這種美好的感覺(jué)往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑 。
【緩解工作壓力的方法 緩解工技巧作壓力的】5、打掃房間，整理一下房間，有時(shí)候恰好就是雜亂的空間讓你更加不開(kāi)心，如果你把房間收拾得干干凈凈的話，看起來(lái)也會(huì)頓時(shí)輕松很多 。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素減少心理壓力 。
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